Uzayan geceler, k\u0131salan g\u00fcnd\u00fczler, g\u00fcne\u015fli havalar\u0131n azalmas\u0131 ve g\u00f6ky\u00fcz\u00fcn\u00fcn gri tonlara b\u00fcr\u00fcnmesi, a\u00e7\u0131k havada ve g\u00fcn \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda daha az vakit ge\u00e7irilmesi, sorumluluklar\u0131n\u0131n artmas\u0131, okullar\u0131n ba\u015flamas\u0131, havalar\u0131n serinlemesi insanlarda baz\u0131 ruhsal de\u011fi\u015fimlere yol a\u00e7abilir. Bunun nedenlerinden en \u00f6nemlisi ise mutluluk hormonu olarak bilinen ve g\u00fcnd\u00fcz saatlerinde salg\u0131lanmas\u0131 artan serotonin hormonunun daha az salg\u0131lanmas\u0131 olarak kabul edilebilir.<\/p>\n\n\n\n
Sonbahar Sendromu Belirtileri Nelerdir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nHer rahats\u0131zl\u0131k gibi sonbahar depresyonunu da ele veren baz\u0131 belirtiler mevcut. \u201cSonbahar yorgunlu\u011fu\u201d olarak da bilinen sonbahar depresyonunun ba\u015fl\u0131ca belirtilerini \u015fu \u015fekilde s\u0131ralayabiliriz:<\/p>\n\n\n\n
- S\u00fcrekli bir mutsuzluk ve umutsuzluk hali<\/li>
- Sinirli ve gergin ruh hali<\/li>
- Yorgun hissetme<\/li>
- Uykulu hissetme ya da sabahlar\u0131 uyanmakta zorlanma<\/li>
- Motive olmakta ve odaklanmakta zorlanma<\/li>
- \u0130\u015ftahs\u0131zl\u0131k ya da a\u015f\u0131r\u0131 yeme iste\u011fi<\/li>
- Kayg\u0131 bozukluklar\u0131<\/li>
- Cinsel isteksizlik<\/li><\/ul>\n\n\n\n
![\"Sonbahar](\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2018\/09\/sonbahar-depresyonu-belirtileri.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nSonbahar Sendromuyla Nas\u0131l Ba\u015fa \u00c7\u0131k\u0131l\u0131r?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nYukar\u0131da s\u0131ralad\u0131\u011f\u0131m\u0131z belirtilerin birka\u00e7\u0131ndan \u015fik\u00e2yet\u00e7iyseniz ve sonbahar sendromundan muzdarip oldu\u011funuzu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z \u00f6ncelikle bu konuda bir uzmana dan\u0131\u015fman\u0131z\u0131 \u00f6neririz. \u00c7\u00fcnk\u00fc uzun s\u00fcreli olumsuz duygular, psikolojik olarak ciddi sonu\u00e7lara neden olabilir. Bu nedenle sonbahar depresyonuyla ba\u015fa \u00e7\u0131kmak i\u00e7in uzman g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fc almak sa\u011fl\u0131kl\u0131 olacakt\u0131r. Fakat elbette baz\u0131 noktalara dikkat ederek de sonbahar depresyonunun neden oldu\u011fu ruh halinden \u00e7\u0131kman\u0131z m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n\n\n\n
- Beslenmenize dikkat edin.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Sonbahar depresyonu belirtileri, v\u00fccudun vitamin ve minerale ihtiyac\u0131 oldu\u011funun da kan\u0131t\u0131 olabilir. Bu nedenle beslenmenize dikkat etmeli, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendiren \u00f6nerileri<\/a> dikkate alarak bir diyet olu\u015fturmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n- Kendinize vakit ay\u0131r\u0131n, evde yapabilece\u011finiz aktiviteler bulun.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Ki\u015finin kendine vakit ay\u0131rmas\u0131, en g\u00fczel \u00f6d\u00fcllerden biridir. G\u00fczel bir film izlemek, yemek yapmak, y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fe \u00e7\u0131kmak ya da arkada\u015flarla vakit ge\u00e7irmek daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ruh haline b\u00fcr\u00fcnmeniz konusunda size yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n
COVID-19 nedeniyle zaman\u0131m\u0131z\u0131n \u00e7o\u011funu evde ge\u00e7irmemiz gereken g\u00fcnlerdeyiz. Fakat hi\u00e7 merak etmeyin; evde de keyifli vakit ge\u00e7irmek m\u00fcmk\u00fcn! Mesela evde egzersiz yapmaya<\/a> ya da yepyeni hobiler edinmeye ne dersiniz? Hobileriniz sayesinde g\u00fczel vakit ge\u00e7irirken yapaca\u011f\u0131n\u0131z egzersizler sayesinde mutluluk hormonunun daha fazla salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 sa\u011flayarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n- Uykunuzu d\u00fczene sokun.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Uykusuzluk, depresyonun ana nedenlerinden biri oldu\u011fu gibi ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizin g\u00fcc\u00fcn\u00fc kaybetmesine ve yorgun hissetmenize de neden olabilir. Bu nedenle uzmanlar taraf\u0131ndan her g\u00fcn en az 7 saat uyku \u00f6nerilir. \u201cUyuyam\u0131yorum.\u201d diyorsan\u0131z uyku problemini do\u011fal y\u00f6ntemlerle \u00e7\u00f6zme<\/a> konusunda s\u0131ralad\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00f6nerileri okuyabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n![\"Sonbahar](\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2018\/09\/sonbahar-sendromu-ile-bas-etme.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n- De\u011fi\u015fime direnmeyin.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Depresif ruh hali, \u00f6zellikle kad\u0131nlarda daha yayg\u0131n g\u00f6r\u00fclen bir duygu durumudur. Bu d\u00f6nemi hayat\u0131n\u0131zda a\u011f\u0131rl\u0131k yapan ikili ili\u015fkilerden, sizi gereksiz yere yoran konu ve insanlardan uzak durarak ya da uzun zamand\u0131r ger\u00e7ekle\u015ftirmek istedi\u011finiz bir de\u011fi\u015fime odaklanarak atlatabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
- Bir uzmandan yard\u0131m almay\u0131 ihmal etmeyin.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
E\u011fer bu s\u00fcreci tek ba\u015f\u0131n\u0131za ya\u015famak istemiyorsan\u0131z ya da yo\u011fun bir \u015fekilde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z olumsuz duygular\u0131n\u0131zdan kurtulmak i\u00e7in objektif bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131na ihtiyac\u0131n\u0131z oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z bir uzmandan yard\u0131m alman\u0131z\u0131 \u00f6neririz. MAPFRE Sigorta 3S Sa\u011fl\u0131k Sistemi<\/a>\u2019nde yer alan teminatlar ve limitler d\u00e2hilinde anla\u015fmal\u0131 kliniklerde, diledi\u011finiz uzmandan sa\u011fl\u0131k hizmeti alabilir ve sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli bir ad\u0131m atabilirsiniz. \u00d6zel sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 hakk\u0131nda ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgi almak i\u00e7in \u201c\u00d6zel sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 ne i\u015fe yarar<\/a>?\u201d sorusuna yan\u0131t verdi\u011fimiz yaz\u0131m\u0131z\u0131 okuyabilir ya da acentelerimizi<\/a> arayarak merak etti\u011finiz sorular\u0131n cevaplar\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sonbahar sendromu nedir, belirtileri nelerdir, bu sendromu atlatmak i\u00e7in neler yapabilirsiniz? Sonbahar sendromu hakk\u0131nda bilmeniz gerekenler yaz\u0131m\u0131zda.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6694,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[901],"class_list":["post-1353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-yasam","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1353"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6787,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1353\/revisions\/6787"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/figure>\n\n\n\nSonbahar Sendromuyla Nas\u0131l Ba\u015fa \u00c7\u0131k\u0131l\u0131r?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nYukar\u0131da s\u0131ralad\u0131\u011f\u0131m\u0131z belirtilerin birka\u00e7\u0131ndan \u015fik\u00e2yet\u00e7iyseniz ve sonbahar sendromundan muzdarip oldu\u011funuzu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z \u00f6ncelikle bu konuda bir uzmana dan\u0131\u015fman\u0131z\u0131 \u00f6neririz. \u00c7\u00fcnk\u00fc uzun s\u00fcreli olumsuz duygular, psikolojik olarak ciddi sonu\u00e7lara neden olabilir. Bu nedenle sonbahar depresyonuyla ba\u015fa \u00e7\u0131kmak i\u00e7in uzman g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fc almak sa\u011fl\u0131kl\u0131 olacakt\u0131r. Fakat elbette baz\u0131 noktalara dikkat ederek de sonbahar depresyonunun neden oldu\u011fu ruh halinden \u00e7\u0131kman\u0131z m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n\n\n\n
- Beslenmenize dikkat edin.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Sonbahar depresyonu belirtileri, v\u00fccudun vitamin ve minerale ihtiyac\u0131 oldu\u011funun da kan\u0131t\u0131 olabilir. Bu nedenle beslenmenize dikkat etmeli, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendiren \u00f6nerileri<\/a> dikkate alarak bir diyet olu\u015fturmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n- Kendinize vakit ay\u0131r\u0131n, evde yapabilece\u011finiz aktiviteler bulun.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Ki\u015finin kendine vakit ay\u0131rmas\u0131, en g\u00fczel \u00f6d\u00fcllerden biridir. G\u00fczel bir film izlemek, yemek yapmak, y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fe \u00e7\u0131kmak ya da arkada\u015flarla vakit ge\u00e7irmek daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ruh haline b\u00fcr\u00fcnmeniz konusunda size yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n
COVID-19 nedeniyle zaman\u0131m\u0131z\u0131n \u00e7o\u011funu evde ge\u00e7irmemiz gereken g\u00fcnlerdeyiz. Fakat hi\u00e7 merak etmeyin; evde de keyifli vakit ge\u00e7irmek m\u00fcmk\u00fcn! Mesela evde egzersiz yapmaya<\/a> ya da yepyeni hobiler edinmeye ne dersiniz? Hobileriniz sayesinde g\u00fczel vakit ge\u00e7irirken yapaca\u011f\u0131n\u0131z egzersizler sayesinde mutluluk hormonunun daha fazla salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 sa\u011flayarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n- Uykunuzu d\u00fczene sokun.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Uykusuzluk, depresyonun ana nedenlerinden biri oldu\u011fu gibi ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizin g\u00fcc\u00fcn\u00fc kaybetmesine ve yorgun hissetmenize de neden olabilir. Bu nedenle uzmanlar taraf\u0131ndan her g\u00fcn en az 7 saat uyku \u00f6nerilir. \u201cUyuyam\u0131yorum.\u201d diyorsan\u0131z uyku problemini do\u011fal y\u00f6ntemlerle \u00e7\u00f6zme<\/a> konusunda s\u0131ralad\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00f6nerileri okuyabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n- De\u011fi\u015fime direnmeyin.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Depresif ruh hali, \u00f6zellikle kad\u0131nlarda daha yayg\u0131n g\u00f6r\u00fclen bir duygu durumudur. Bu d\u00f6nemi hayat\u0131n\u0131zda a\u011f\u0131rl\u0131k yapan ikili ili\u015fkilerden, sizi gereksiz yere yoran konu ve insanlardan uzak durarak ya da uzun zamand\u0131r ger\u00e7ekle\u015ftirmek istedi\u011finiz bir de\u011fi\u015fime odaklanarak atlatabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
- Bir uzmandan yard\u0131m almay\u0131 ihmal etmeyin.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
E\u011fer bu s\u00fcreci tek ba\u015f\u0131n\u0131za ya\u015famak istemiyorsan\u0131z ya da yo\u011fun bir \u015fekilde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z olumsuz duygular\u0131n\u0131zdan kurtulmak i\u00e7in objektif bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131na ihtiyac\u0131n\u0131z oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z bir uzmandan yard\u0131m alman\u0131z\u0131 \u00f6neririz. MAPFRE Sigorta 3S Sa\u011fl\u0131k Sistemi<\/a>\u2019nde yer alan teminatlar ve limitler d\u00e2hilinde anla\u015fmal\u0131 kliniklerde, diledi\u011finiz uzmandan sa\u011fl\u0131k hizmeti alabilir ve sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli bir ad\u0131m atabilirsiniz. \u00d6zel sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 hakk\u0131nda ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgi almak i\u00e7in \u201c\u00d6zel sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 ne i\u015fe yarar<\/a>?\u201d sorusuna yan\u0131t verdi\u011fimiz yaz\u0131m\u0131z\u0131 okuyabilir ya da acentelerimizi<\/a> arayarak merak etti\u011finiz sorular\u0131n cevaplar\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sonbahar sendromu nedir, belirtileri nelerdir, bu sendromu atlatmak i\u00e7in neler yapabilirsiniz? Sonbahar sendromu hakk\u0131nda bilmeniz gerekenler yaz\u0131m\u0131zda.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6694,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[901],"class_list":["post-1353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-yasam","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1353"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6787,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1353\/revisions\/6787"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Sonbahar depresyonu belirtileri, v\u00fccudun vitamin ve minerale ihtiyac\u0131 oldu\u011funun da kan\u0131t\u0131 olabilir. Bu nedenle beslenmenize dikkat etmeli, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendiren \u00f6nerileri<\/a> dikkate alarak bir diyet olu\u015fturmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n Ki\u015finin kendine vakit ay\u0131rmas\u0131, en g\u00fczel \u00f6d\u00fcllerden biridir. G\u00fczel bir film izlemek, yemek yapmak, y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fe \u00e7\u0131kmak ya da arkada\u015flarla vakit ge\u00e7irmek daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ruh haline b\u00fcr\u00fcnmeniz konusunda size yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n COVID-19 nedeniyle zaman\u0131m\u0131z\u0131n \u00e7o\u011funu evde ge\u00e7irmemiz gereken g\u00fcnlerdeyiz. Fakat hi\u00e7 merak etmeyin; evde de keyifli vakit ge\u00e7irmek m\u00fcmk\u00fcn! Mesela evde egzersiz yapmaya<\/a> ya da yepyeni hobiler edinmeye ne dersiniz? Hobileriniz sayesinde g\u00fczel vakit ge\u00e7irirken yapaca\u011f\u0131n\u0131z egzersizler sayesinde mutluluk hormonunun daha fazla salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 sa\u011flayarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n Uykusuzluk, depresyonun ana nedenlerinden biri oldu\u011fu gibi ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizin g\u00fcc\u00fcn\u00fc kaybetmesine ve yorgun hissetmenize de neden olabilir. Bu nedenle uzmanlar taraf\u0131ndan her g\u00fcn en az 7 saat uyku \u00f6nerilir. \u201cUyuyam\u0131yorum.\u201d diyorsan\u0131z uyku problemini do\u011fal y\u00f6ntemlerle \u00e7\u00f6zme<\/a> konusunda s\u0131ralad\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00f6nerileri okuyabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n Depresif ruh hali, \u00f6zellikle kad\u0131nlarda daha yayg\u0131n g\u00f6r\u00fclen bir duygu durumudur. Bu d\u00f6nemi hayat\u0131n\u0131zda a\u011f\u0131rl\u0131k yapan ikili ili\u015fkilerden, sizi gereksiz yere yoran konu ve insanlardan uzak durarak ya da uzun zamand\u0131r ger\u00e7ekle\u015ftirmek istedi\u011finiz bir de\u011fi\u015fime odaklanarak atlatabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n E\u011fer bu s\u00fcreci tek ba\u015f\u0131n\u0131za ya\u015famak istemiyorsan\u0131z ya da yo\u011fun bir \u015fekilde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z olumsuz duygular\u0131n\u0131zdan kurtulmak i\u00e7in objektif bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131na ihtiyac\u0131n\u0131z oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z bir uzmandan yard\u0131m alman\u0131z\u0131 \u00f6neririz. MAPFRE Sigorta 3S Sa\u011fl\u0131k Sistemi<\/a>\u2019nde yer alan teminatlar ve limitler d\u00e2hilinde anla\u015fmal\u0131 kliniklerde, diledi\u011finiz uzmandan sa\u011fl\u0131k hizmeti alabilir ve sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli bir ad\u0131m atabilirsiniz. \u00d6zel sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 hakk\u0131nda ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgi almak i\u00e7in \u201c\u00d6zel sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 ne i\u015fe yarar<\/a>?\u201d sorusuna yan\u0131t verdi\u011fimiz yaz\u0131m\u0131z\u0131 okuyabilir ya da acentelerimizi<\/a> arayarak merak etti\u011finiz sorular\u0131n cevaplar\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sonbahar sendromu nedir, belirtileri nelerdir, bu sendromu atlatmak i\u00e7in neler yapabilirsiniz? Sonbahar sendromu hakk\u0131nda bilmeniz gerekenler yaz\u0131m\u0131zda.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6694,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[901],"class_list":["post-1353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-yasam","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1353"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6787,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1353\/revisions\/6787"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/figure>\n\n\n\n