{"id":5248,"date":"2019-10-18T11:11:41","date_gmt":"2019-10-18T11:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/?p=5248"},"modified":"2024-09-18T12:51:09","modified_gmt":"2024-09-18T12:51:09","slug":"pembe-farkindalik-meme-kanseri-riskini-azaltma-yollari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/yasa\/pembe-farkindalik-meme-kanseri-riskini-azaltma-yollari\/","title":{"rendered":"Pembe Fark\u0131ndal\u0131k: Meme Kanseri Riskini Azaltma Yollar\u0131"},"content":{"rendered":"\n<p>D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc taraf\u0131ndan payla\u015f\u0131lan <a href=\"https:\/\/www.who.int\/cancer\/prevention\/diagnosis-screening\/breast-cancer\/en\/\">rapora g\u00f6re<\/a> 2018 y\u0131l\u0131nda meme kanseri nedeniyle ya\u015fama veda eden kad\u0131n say\u0131s\u0131 d\u00fcnya genelinde yakla\u015f\u0131k 627 bin. Bu say\u0131, kanser sebebiyle vefat eden kad\u0131nlar\u0131n %15\u2019i anlam\u0131na geliyor! Yani kad\u0131nlarda en \u00e7ok g\u00f6r\u00fclen kanser t\u00fcr\u00fc olan meme kanserinde fark\u0131ndal\u0131k ve erken te\u015fhis, san\u0131landan \u00e7ok daha \u00f6nemli. Ekim ay\u0131n\u0131n \u201cMeme Kanseri Fark\u0131ndal\u0131k Ay\u0131\u201d olarak ilan edilmesinin nedeni de tam olarak bu!<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>E\u011fer meme kanseri riskini azaltman\u0131n yollar\u0131 ve evde meme kanseri muayenesi yapmak gibi \u00f6nemli konular hakk\u0131nda bilgi sahibi olunursa erken tan\u0131 sayesinde sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam m\u00fcmk\u00fcn olabilir! Peki; meme kanseri nedir, meme kanseri riski nas\u0131l en aza indirilebilir ve evde meme kontrol\u00fc nas\u0131l yap\u0131l\u0131r?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Meme Kanseri Nedir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kad\u0131nlarda en \u00e7ok g\u00f6r\u00fclen kanser t\u00fcrlerinden biri olan meme kanseri, s\u00fct kanal\u0131n\u0131 olu\u015fturan ya da s\u00fct olu\u015fumunda g\u00f6revli olan h\u00fccrelerin (s\u00fct bezlerinde) kontrols\u00fcz \u015fekilde \u00e7o\u011falmas\u0131 nedeniyle ortaya \u00e7\u0131kan bir hastal\u0131kt\u0131r.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Meme Kanseri Belirtileri Nelerdir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Memede ya da koltuk alt\u0131nda ele gelen kitle veya \u015fi\u015flik<\/li><li>Memede \u015fi\u015flik ve boyut b\u00fcy\u00fcmesi<\/li><li>Son d\u00f6nemlerde ya\u015fanan memeler aras\u0131ndaki asimetrik g\u00f6r\u00fcn\u00fcm<\/li><li>Meme ucunda y\u00f6n de\u011fi\u015fikli\u011fi, i\u00e7e \u00e7ekilme veya renk de\u011fi\u015fikli\u011fi durumu<\/li><li>Meme ba\u015f\u0131ndaki yaralar, kabuklanmalar<\/li><li>Meme derisindeki \u00e7atlamalar, portakal kabu\u011fu g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc<\/li><li>Memeden ak\u0131nt\u0131 gelmesi<\/li><li>Adet d\u00f6neminde memede olu\u015fan yo\u011fun a\u011fr\u0131lar<\/li><li>Kilo kayb\u0131<\/li><li>Halsizlik<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Meme Kanserinde Erken Tan\u0131 Neden \u00d6nemli?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Her kanser t\u00fcr\u00fcnde oldu\u011fu gibi meme kanserinde de erken tan\u0131 olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc meme kanserine neden olan h\u00fccrelerin \u00e7o\u011falmas\u0131 ve b\u00fcy\u00fcmesi uzun zaman ald\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in erken tan\u0131 ile bu k\u00f6t\u00fc huylu h\u00fccrelerin kontrol alt\u0131na al\u0131nmas\u0131 m\u00fcmk\u00fcn olabilir!<\/p>\n\n\n\n<p>Her ay adet bitiminden 4-5 g\u00fcn sonra yapabilece\u011finiz kendi kendine muayene y\u00f6ntemi ile memede var olabilecek sertli\u011fi ya da memedeki kitleyi fark edebilir ve gerekli tedavi y\u00f6ntemlerinin uygulanmas\u0131n\u0131 ge\u00e7 olmadan sa\u011flayabilirsiniz. Peki, kendi kendine meme muayenesi nas\u0131l yap\u0131l\u0131r?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Meme muayenesinde dikkat etmeniz gereken ilk \u015feyler; meme dokusunda ve simetrisinde bir de\u011fi\u015fiklik, memede ak\u0131nt\u0131 ve kitle olup olmad\u0131\u011f\u0131d\u0131r.<\/li><li>Meme muayenesini; ayna kar\u015f\u0131s\u0131nda, du\u015fta ya da yatarak yapabilirsiniz.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanseri-belirtileri.jpg\" alt=\"Meme kanseri belirtileri neler?\" class=\"wp-image-5250\" srcset=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanseri-belirtileri.jpg 1000w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanseri-belirtileri-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanseri-belirtileri-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanseri-belirtileri-585x293.jpg 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ayna Kar\u015f\u0131s\u0131nda Meme Muayenesi Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00dczeriniz \u00e7\u0131plak olacak \u015fekilde iki kolunuzu yukar\u0131 kald\u0131r\u0131n. Memelerinizin dokusunda bir de\u011fi\u015fiklik, deri \u00e7ekintisi ve meme ucunda yara ya da i\u00e7e \u00e7ekilme olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 kontrol edin.<\/li><li>Meme ba\u015f\u0131n\u0131 hafif\u00e7e s\u0131k\u0131n ve ak\u0131nt\u0131 olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6zlemleyin.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>S\u0131rt \u00dcst\u00fc Meme Muayenesi Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Yatakta uzan\u0131n ve kafan\u0131z\u0131 yast\u0131\u011fa koyun. \u00d6ncelikle sol elinizi yast\u0131\u011f\u0131n alt\u0131na yerle\u015ftirin ve sa\u011f elinizle memenizi yukar\u0131dan meme ucuna, meme ucundan a\u015fa\u011f\u0131ya olacak \u015fekilde bast\u0131rarak kontrol edin.<\/li><li>Ard\u0131ndan memenin d\u0131\u015f\u0131ndan ucuna do\u011fru dairesel hareketlerle bir kez daha kontrol edin.&nbsp;<\/li><li>Sa\u011f kolunuzu yast\u0131\u011f\u0131n alt\u0131na koyup ayn\u0131 kontrol\u00fc sol kolunuzla sa\u011f memeniz i\u00e7in uygulay\u0131n.<\/li><li>\u0130ki memenizi de kontrol ettikten sonra meme ba\u015f\u0131n\u0131 hafif\u00e7e s\u0131karak s\u0131v\u0131 gelip gelmedi\u011fini kontrol edin.<\/li><li>Memenizde sert bir kitle oldu\u011funu fark etti\u011finiz ya da memenizden ak\u0131nt\u0131 geldi\u011fini g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz durumda doktorunuza dan\u0131\u015fman\u0131z son derece \u00f6nemli.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Du\u015fta Meme Muayenesi Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Du\u015fta elle muayenede, s\u0131rt \u00fcst\u00fc muayene uygulamalar\u0131 yap\u0131l\u0131r.<\/li><li>\u00d6ncelikle sol elinizi kafan\u0131z\u0131n arkas\u0131na koyarak sa\u011f elinizle sol memenizi, d\u0131\u015ftan i\u00e7e olacak \u015fekilde dairesel hareketlerle kontrol edin.<\/li><li>Ayn\u0131 kontrol\u00fc sa\u011f memeniz i\u00e7in de yap\u0131n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ayl\u0131k rutin olarak yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z muayenelerin yan\u0131 s\u0131ra y\u0131ll\u0131k olarak bir genel cerrah kontrol\u00fcnden ge\u00e7meyi ve mamografi \u00e7ektirmeyi ihmal etmemelisiniz. Mamografi \u00e7ekimi 35 ya\u015f\u0131ndan itibaren, memede fiziksel bir de\u011fi\u015fim ya da kitle olmasa bile her kad\u0131n\u0131n y\u0131ll\u0131k olarak yapt\u0131rmas\u0131 gereken bir sa\u011fl\u0131k taramas\u0131d\u0131r. E\u011fer ailenizde meme kanseri olan bir yak\u0131n\u0131n\u0131z varsa da 25 ya\u015f\u0131ndan itibaren y\u0131ll\u0131k rutin kontrollerinizi aksatmamal\u0131 ve \u00e7ekilen mamografi ya da ultrason sonu\u00e7lar\u0131n\u0131 saklayarak doktorunuza her muayenede g\u00f6t\u00fcrmelisiniz. Bu sayede -olmas\u0131n\u0131 hi\u00e7 istemeyiz ama- olas\u0131 risk fakt\u00f6rleri daha kolay \u015fekilde takip edilebilir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanseri-erken-tani.jpg\" alt=\"Meme kanseri riski\" class=\"wp-image-5251\" srcset=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanseri-erken-tani.jpg 1000w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanseri-erken-tani-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanseri-erken-tani-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanseri-erken-tani-585x293.jpg 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Meme Kanseri Riskini Azaltma Yollar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Elbette kimse b\u00f6yle bir hastal\u0131\u011f\u0131 ya\u015famak istemez. \u0130\u015fte, tam da bu noktada akl\u0131n\u0131za \u201cMeme kanseri \u00f6nlenebilir mi?\u201d sorusu gelebilir. Meme kanseri, genetik durumla ilgili bir hastal\u0131k oldu\u011fu i\u00e7in tamamen \u00f6nlemenin m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funu ifade edemesek de alaca\u011f\u0131n\u0131z \u00f6nlemler bu hastal\u0131\u011f\u0131n g\u00f6r\u00fclme oran\u0131n\u0131 y\u00fcksek oranda azaltabilir. \u0130\u015fte, meme kanserinden korunmak i\u00e7in yapabilece\u011finiz ba\u015fl\u0131ca uygulamalar:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&#8211; <strong>Beslenmeye ve \u0130deal Kiloya Dikkat Edip Spor Yapmak<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeye dikkat etmemek ve bu durumun v\u00fccudunuza fazla kilo olarak d\u00f6nmesi, meme kanseri riskini art\u0131ran durumlardan biri. Bunun nedeni ise a\u015f\u0131r\u0131 kilolu insanlar\u0131n v\u00fccutlar\u0131ndaki kilolar\u0131n, pek \u00e7ok hormonal sisteminizi olumsuz etkilemesi. K\u0131sacas\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeye \u00f6zen g\u00f6stermek, yani haz\u0131r g\u0131dalardan uzak durup sebze-meyve a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 beslenmek bu kanser t\u00fcr\u00fcn\u00fc \u00f6nlemenin ba\u015fl\u0131ca yollar\u0131ndan biri. Tabii ki ideal kiloya ula\u015fmak ve onu koruyabilmek i\u00e7in spor yapman\u0131n da \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7izmekte fayda var.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&#8211; <strong>30 Ya\u015f\u0131ndan \u00d6nce Anne Olmak<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kad\u0131nlarda meme kanseri riskini azaltma yollar\u0131ndan biri de 30 ya\u015f\u0131ndan \u00f6nce anne olmak! \u00c7\u00fcnk\u00fc kad\u0131n memesinin tamamen olgunlu\u011fa eri\u015febilmesi i\u00e7in do\u011fum yapmas\u0131 ve emzirmesi gerekir. \u00c7ocuk do\u011furma ve emzirme oran\u0131 artt\u0131k\u00e7a meme kanserine yakalanma riski de d\u00fc\u015fer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&#8211; <strong>Sigara ve Alkolden Uzak Durmak<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Pek \u00e7ok kanser tipi ile do\u011frudan ba\u011flant\u0131l\u0131 olan sigara kullan\u0131m\u0131, meme kanserinin g\u00f6r\u00fclme oran\u0131n\u0131 da art\u0131ran unsurlardan biri. Alkol t\u00fcketimi ise v\u00fccuttaki sa\u011fl\u0131kl\u0131 h\u00fccre b\u00fcy\u00fcmesinde g\u00f6revli olan folat\u0131n kandaki miktar\u0131n\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in kansere yakalanma riskini art\u0131r\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&#8211; <strong>Doktor \u00d6nerisi Olmadan Vitamin Takviyesi Almamak<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>V\u00fccudunuzdaki vitamin eksikli\u011fi; yorgunluk, haf\u0131za sorunlar\u0131 gibi pek \u00e7ok soruna neden olabilir. Fakat vitamin eksikli\u011fi ya\u015famamak i\u00e7in bilin\u00e7siz \u015fekilde vitamin takviyesi almak da kanser riskini art\u0131r\u0131c\u0131 etkiye yol a\u00e7abilir. Bu nedenle doktorunuzun \u00f6nerisi olmadan vitamin takviyesi almamal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kimler Kontrollere Daha \u00c7ok \u00d6nem Vermeli?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Hastal\u0131k bu; ne yaz\u0131k ki kimi ne zaman bulaca\u011f\u0131 belli olmuyor. Fakat baz\u0131 durumlar, meme kanseri olu\u015fumu konusunda daha \u00e7ok risk ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya olundu\u011funu belirtir nitelikte. Peki, kimler kontrolleri kesinlikle aksatmamal\u0131?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ailesinde meme kanseri olanlar,<\/li><li>Daha \u00f6nce meme kanseri olanlar,<\/li><li>12 ya\u015f\u0131ndan \u00f6nce adet g\u00f6rmeye ba\u015flayanlar ve menopoza 50 ya\u015f\u0131ndan sonra girenler,<\/li><li>Ge\u00e7 do\u011fum yapanlar ya da hi\u00e7 do\u011fum yapmayanlar,<\/li><li>Y\u00fcksek miktarda alkol ve sigara kullananlar,<\/li><li>Obezler,<\/li><li>Menopoz d\u00f6neminde hormon tedavisi alanlar, meme kontrol\u00fcn\u00fc asla aksatmamal\u0131.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanserinden-korunma.jpg\" alt=\"Meme kanserine \u00f6nlem \" class=\"wp-image-5252\" srcset=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanserinden-korunma.jpg 1000w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanserinden-korunma-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanserinden-korunma-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2019\/10\/meme-kanserinden-korunma-585x293.jpg 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kontrollerinizi Diledi\u011finiz Hastanede ve Doktorda Yapt\u0131rman\u0131n Bir Yolu Var!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Evet, evde kontrol elbette \u00e7ok de\u011ferli; fakat rutin doktor kontrolleri, hayat\u0131n k\u00f6t\u00fc s\u00fcrprizlerinden olan bu hastal\u0131\u011f\u0131 erkenden te\u015fhis etmek ad\u0131na olduk\u00e7a \u00f6nemli. Diledi\u011finiz \u00f6zel hastanede, b\u00fct\u00e7enizi yormadan muayene olabilmek ya da sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za yeniden kavu\u015fmak ad\u0131na tedavi olabilmek i\u00e7in \u00f6zel <a href=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/yasa\/hangisi-size-gore-karar-verin-saglik-sigortasi-cesitleri\/\">sa\u011fl\u0131k sigortalar\u0131<\/a> ile yan\u0131n\u0131zday\u0131z! Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z bizim i\u00e7in \u00f6nemli ve sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fcvence alt\u0131na almak i\u00e7in buraday\u0131z! Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00fcnler dileriz.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bu \u00f6nerileri uygulayarak meme kanseri riskini azaltabilirsiniz! &#8220;Meme kanserini azaltmak yollar\u0131 nelerdir?&#8221; sorusunun cevab\u0131 yaz\u0131m\u0131zda sizi bekliyor!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5253,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,887],"tags":[899,901],"class_list":["post-5248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-yasam","category-yasa","tag-ipucu","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5248"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5307,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5248\/revisions\/5307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}