Bu s\u00fcre\u00e7te TV kanallar\u0131, haber siteleri ve sosyal medya \u00fczerinden yay\u0131lan bilgiler aras\u0131nda hi\u00e7 olmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z kadar \u00e7ok zaman ge\u00e7iriyoruz. Bu durum ise zaten g\u00fcndemimizde olan koronavir\u00fcs\u00fc hayat\u0131m\u0131z\u0131n daha \u00fcst noktas\u0131na ta\u015f\u0131mam\u0131za neden oluyor. Yani s\u00fcrekli pandemiyle ilgili haberleri takip etmek, korku ve kayg\u0131n\u0131n artmas\u0131na sebep olabiliyor. Bu nedenle \u00f6ncelikle haberlerle aran\u0131za mesafe koymay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Tabii ki bu uyar\u0131 \u201cHaberleri asla takip etmeyin.\u201d anlam\u0131na gelmiyor. \u00d6rne\u011fin telefonunuzdaki haber bildirimlerini kapatabilir, sadece ak\u015fam saatlerinde haberleri izleyip uzmanlar\u0131n ve yetkililerin yapt\u0131klar\u0131 a\u00e7\u0131klamalar\u0131 takip edebilirsiniz. <\/p>\n\n\n\n
2. G\u00fcvenilir Olmayan Kaynaklara \u0130nanmay\u0131n<\/strong><\/h2>\n\n\n\nNe yaz\u0131k ki bu d\u00f6nemde yalan-yanl\u0131\u015f bilgilerle kar\u015f\u0131la\u015fabiliyoruz. Korkuyu ve olumsuz psikolojik etkileri besleyen bu haberlere g\u00fcvenmemek ise \u201cKoronavir\u00fcs korkusu nas\u0131l \u00f6nlenir?\u201d sorusunun \u00f6nemli cevaplar\u0131ndan biri.<\/p>\n\n\n\n
Sosyal medyada ana sayfan\u0131za d\u00fc\u015fen ya da Whatsapp\u2019tan payla\u015f\u0131lan haberlere inanmadan \u00f6nce do\u011frulu\u011funu ara\u015ft\u0131rmal\u0131s\u0131n\u0131z. Bunun yan\u0131 s\u0131ra g\u00fcvenilir bir kaynaktan gelmeyen haberleri payla\u015fmadan \u00f6nce de sosyal \u00e7evrenizi korumak i\u00e7in birka\u00e7 kez d\u00fc\u015f\u00fcnmenizde fayda oldu\u011funu hat\u0131rlatmadan ge\u00e7meyelim. Sadece g\u00fcvenilir kaynaklardan bilgi edinmek, bilgi kirlili\u011finin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7meye ve bu sayede korkunuzun azalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n
Spek\u00fclatif haberlerin sizi ele ge\u00e7irmesini engellemek i\u00e7in \u00fclkemiz ve globaldeki yetkililerin verdi\u011fi bilgileri dikkate almak en do\u011frusu. Ayr\u0131ca bu tarz haberleri payla\u015fan arkada\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 ve ailenizdeki bireyleri de uyararak onlar\u0131n da koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile ba\u015fa \u00e7\u0131kmalar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n![\"Korona](\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2020\/04\/korona-virus-korkusu.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n3. Kendinize Bir Rutin Olu\u015fturun<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\u0130ster home ofis<\/a> \u00e7al\u0131\u015f\u0131n ister korona vir\u00fcs s\u00fcrecini \u00e7al\u0131\u015fmadan evde ge\u00e7irin; bir rutin olu\u015fturmak, ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli. E\u011fer home ofis \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z zaman\u0131n\u0131z\u0131n b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131n\u0131 i\u015finize ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in bu rutini olu\u015fturman\u0131z daha kolay olabilir. Ama uzaktan \u00e7al\u0131\u015fm\u0131yorsan\u0131z da bu durum elbette bir rutin olu\u015fturamayaca\u011f\u0131n\u0131z anlam\u0131na gelmiyor!<\/p>\n\n\n\nD\u00fczenli uyumak, g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli. Hem ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi g\u00fc\u00e7l\u00fc tutabilmek hem de daha kolay bir \u015fekilde rutin olu\u015fturmak i\u00e7in uyuyaca\u011f\u0131n\u0131z ve uyanaca\u011f\u0131n\u0131z zaman\u0131 belirleyerek i\u015fe ba\u015flayabilirsiniz. Ard\u0131ndan g\u00fcnl\u00fck olarak yapmay\u0131 planlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u015fleri belirleyerek rutininizi olu\u015fturabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Temizlik yapmak, yemek pi\u015firmek gibi zorunlu i\u015flerin yan\u0131 s\u0131ra ailenizle de zaman ge\u00e7irmeyi ihmal etmeyin. T\u00fcm bunlar\u0131 planlad\u0131ktan sonra g\u00fcnl\u00fck rutininiz haz\u0131r demektir!<\/p>\n\n\n\n
4. Kendinize Zaman Ay\u0131r\u0131n<\/strong><\/h2>\n\n\n\nRutin olu\u015ftururken kendinize zaman ay\u0131rman\u0131z gerekti\u011finden bahsetmi\u015ftik. \u0130nsan hayat\u0131n\u0131 sosyal a\u00e7\u0131dan derinden de\u011fi\u015ftiren ve psikolojik olarak olumsuz etkileyen bu d\u00f6nemde, kendinize zaman ay\u0131rman\u0131z olduk\u00e7a \u00f6nemli.<\/p>\n\n\n\n
Hobilerinize zaman ay\u0131rarak, yeni hobiler edinerek, kitap okuyarak, dizi-film izleyerek g\u00fcndemden uzakla\u015fma konusunda \u00f6nemli bir ad\u0131m atabilirsiniz. \u00dcstelik kendinize zaman ay\u0131rmak sadece g\u00fcndemden uzakla\u015f\u0131p s\u00fcrekli salg\u0131nla ilgili konular\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmenizi engellemenin yan\u0131nda ki\u015fisel geli\u015fiminize de katk\u0131 sa\u011flayabilir. Bu d\u00f6nemi bu a\u00e7\u0131dan bir avantaj olarak g\u00f6rebilirsiniz!<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcnl\u00fck rutininizde kendinize zaman ay\u0131rmak i\u00e7in yapabilece\u011finiz bir di\u011fer \u015fey de spor ve meditasyon! Spor yapmak, v\u00fccudunuzdaki stres seviyesinin azalmas\u0131 konusunda size yard\u0131mc\u0131 olur. Sporun yan\u0131 s\u0131ra nefes egzersizleri ve meditasyonla da i\u00e7inde bulundu\u011fumuz d\u00f6nemin neden oldu\u011fu olumsuz psikolojik etkileri en aza indirebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n![\"Korona](\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2020\/04\/korona-virus-korkusu-nasil-onlenir-1024x512.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n5. Sevdiklerinizle \u0130leti\u015fimde Kal\u0131n<\/strong><\/h2>\n\n\n\nKoronavir\u00fcs, sadece kalabal\u0131k ortamlardan de\u011fil, ki\u015fisel izolasyon nedeniyle sevdiklerimizden de uzak kalmam\u0131za neden oldu. Ailemizi, yak\u0131n arkada\u015flar\u0131m\u0131z\u0131, i\u015f arkada\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 g\u00f6remez olduk. Fakat ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu s\u00fcre\u00e7te, fiziksel olarak bir araya gelemesek de ileti\u015fimde kalabiliriz!<\/p>\n\n\n\n
Aileniz ve arkada\u015flar\u0131n\u0131zla g\u00f6r\u00fcnt\u00fcl\u00fc ya da sesli konu\u015fmak hem size hem de sevdiklerinize daha iyi hissettirebilir. Tabii bir de g\u00fcndemden konu\u015fmaktansa farkl\u0131 konular hakk\u0131nda konu\u015fmak, kayg\u0131dan uzakla\u015fabilmek a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n
6. Gerekli \u00d6nlemleri Al\u0131rsan\u0131z Maksimum Seviyede Korunaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 Bilin<\/strong><\/h2>\n\n\n\nCOVID-19, insandan insana direkt (sosyal mesafe korunmad\u0131\u011f\u0131nda) ya da dolayl\u0131 temasla (y\u00fczeylerde olan vir\u00fcsler nedeniyle) ge\u00e7en bir hastal\u0131k. Dolay\u0131s\u0131yla siz ve ayn\u0131 ya\u015fam alan\u0131n\u0131 payla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z bireyler zorunlu olmad\u0131k\u00e7a d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmazsa, d\u0131\u015far\u0131dan gelen \u00fcr\u00fcnleri dezenfekte etti\u011finiz ve tabii ki ellerinizi s\u0131k s\u0131k y\u0131kad\u0131\u011f\u0131n\u0131z m\u00fcddet\u00e7e bu vir\u00fcs\u00fcn size bula\u015fmas\u0131 hayli d\u00fc\u015f\u00fck bir ihtimal. Kendinize bunu s\u0131k s\u0131k hat\u0131rlatabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Tabii bu noktada ki\u015fisel hijyenin ve ev temizli\u011finin de \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funu hat\u0131rlatmakta fayda var. Evleri dezenfekte ederek<\/a>, ya\u015fam alan\u0131n\u0131za d\u0131\u015far\u0131dan ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00fcr\u00fcnler ya da k\u0131yafetleriniz nedeniyle girme ihtimali olan vir\u00fcs ve zararl\u0131 bakterileri yok edebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n3. Kendinize Bir Rutin Olu\u015fturun<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\u0130ster home ofis<\/a> \u00e7al\u0131\u015f\u0131n ister korona vir\u00fcs s\u00fcrecini \u00e7al\u0131\u015fmadan evde ge\u00e7irin; bir rutin olu\u015fturmak, ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli. E\u011fer home ofis \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z zaman\u0131n\u0131z\u0131n b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131n\u0131 i\u015finize ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in bu rutini olu\u015fturman\u0131z daha kolay olabilir. Ama uzaktan \u00e7al\u0131\u015fm\u0131yorsan\u0131z da bu durum elbette bir rutin olu\u015fturamayaca\u011f\u0131n\u0131z anlam\u0131na gelmiyor!<\/p>\n\n\n\nD\u00fczenli uyumak, g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli. Hem ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi g\u00fc\u00e7l\u00fc tutabilmek hem de daha kolay bir \u015fekilde rutin olu\u015fturmak i\u00e7in uyuyaca\u011f\u0131n\u0131z ve uyanaca\u011f\u0131n\u0131z zaman\u0131 belirleyerek i\u015fe ba\u015flayabilirsiniz. Ard\u0131ndan g\u00fcnl\u00fck olarak yapmay\u0131 planlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u015fleri belirleyerek rutininizi olu\u015fturabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Temizlik yapmak, yemek pi\u015firmek gibi zorunlu i\u015flerin yan\u0131 s\u0131ra ailenizle de zaman ge\u00e7irmeyi ihmal etmeyin. T\u00fcm bunlar\u0131 planlad\u0131ktan sonra g\u00fcnl\u00fck rutininiz haz\u0131r demektir!<\/p>\n\n\n\n
4. Kendinize Zaman Ay\u0131r\u0131n<\/strong><\/h2>\n\n\n\nRutin olu\u015ftururken kendinize zaman ay\u0131rman\u0131z gerekti\u011finden bahsetmi\u015ftik. \u0130nsan hayat\u0131n\u0131 sosyal a\u00e7\u0131dan derinden de\u011fi\u015ftiren ve psikolojik olarak olumsuz etkileyen bu d\u00f6nemde, kendinize zaman ay\u0131rman\u0131z olduk\u00e7a \u00f6nemli.<\/p>\n\n\n\n
Hobilerinize zaman ay\u0131rarak, yeni hobiler edinerek, kitap okuyarak, dizi-film izleyerek g\u00fcndemden uzakla\u015fma konusunda \u00f6nemli bir ad\u0131m atabilirsiniz. \u00dcstelik kendinize zaman ay\u0131rmak sadece g\u00fcndemden uzakla\u015f\u0131p s\u00fcrekli salg\u0131nla ilgili konular\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmenizi engellemenin yan\u0131nda ki\u015fisel geli\u015fiminize de katk\u0131 sa\u011flayabilir. Bu d\u00f6nemi bu a\u00e7\u0131dan bir avantaj olarak g\u00f6rebilirsiniz!<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcnl\u00fck rutininizde kendinize zaman ay\u0131rmak i\u00e7in yapabilece\u011finiz bir di\u011fer \u015fey de spor ve meditasyon! Spor yapmak, v\u00fccudunuzdaki stres seviyesinin azalmas\u0131 konusunda size yard\u0131mc\u0131 olur. Sporun yan\u0131 s\u0131ra nefes egzersizleri ve meditasyonla da i\u00e7inde bulundu\u011fumuz d\u00f6nemin neden oldu\u011fu olumsuz psikolojik etkileri en aza indirebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n5. Sevdiklerinizle \u0130leti\u015fimde Kal\u0131n<\/strong><\/h2>\n\n\n\nKoronavir\u00fcs, sadece kalabal\u0131k ortamlardan de\u011fil, ki\u015fisel izolasyon nedeniyle sevdiklerimizden de uzak kalmam\u0131za neden oldu. Ailemizi, yak\u0131n arkada\u015flar\u0131m\u0131z\u0131, i\u015f arkada\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 g\u00f6remez olduk. Fakat ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu s\u00fcre\u00e7te, fiziksel olarak bir araya gelemesek de ileti\u015fimde kalabiliriz!<\/p>\n\n\n\n
Aileniz ve arkada\u015flar\u0131n\u0131zla g\u00f6r\u00fcnt\u00fcl\u00fc ya da sesli konu\u015fmak hem size hem de sevdiklerinize daha iyi hissettirebilir. Tabii bir de g\u00fcndemden konu\u015fmaktansa farkl\u0131 konular hakk\u0131nda konu\u015fmak, kayg\u0131dan uzakla\u015fabilmek a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n
6. Gerekli \u00d6nlemleri Al\u0131rsan\u0131z Maksimum Seviyede Korunaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 Bilin<\/strong><\/h2>\n\n\n\nCOVID-19, insandan insana direkt (sosyal mesafe korunmad\u0131\u011f\u0131nda) ya da dolayl\u0131 temasla (y\u00fczeylerde olan vir\u00fcsler nedeniyle) ge\u00e7en bir hastal\u0131k. Dolay\u0131s\u0131yla siz ve ayn\u0131 ya\u015fam alan\u0131n\u0131 payla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z bireyler zorunlu olmad\u0131k\u00e7a d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmazsa, d\u0131\u015far\u0131dan gelen \u00fcr\u00fcnleri dezenfekte etti\u011finiz ve tabii ki ellerinizi s\u0131k s\u0131k y\u0131kad\u0131\u011f\u0131n\u0131z m\u00fcddet\u00e7e bu vir\u00fcs\u00fcn size bula\u015fmas\u0131 hayli d\u00fc\u015f\u00fck bir ihtimal. Kendinize bunu s\u0131k s\u0131k hat\u0131rlatabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Tabii bu noktada ki\u015fisel hijyenin ve ev temizli\u011finin de \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funu hat\u0131rlatmakta fayda var. Evleri dezenfekte ederek<\/a>, ya\u015fam alan\u0131n\u0131za d\u0131\u015far\u0131dan ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00fcr\u00fcnler ya da k\u0131yafetleriniz nedeniyle girme ihtimali olan vir\u00fcs ve zararl\u0131 bakterileri yok edebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
D\u00fczenli uyumak, g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli. Hem ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi g\u00fc\u00e7l\u00fc tutabilmek hem de daha kolay bir \u015fekilde rutin olu\u015fturmak i\u00e7in uyuyaca\u011f\u0131n\u0131z ve uyanaca\u011f\u0131n\u0131z zaman\u0131 belirleyerek i\u015fe ba\u015flayabilirsiniz. Ard\u0131ndan g\u00fcnl\u00fck olarak yapmay\u0131 planlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u015fleri belirleyerek rutininizi olu\u015fturabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Temizlik yapmak, yemek pi\u015firmek gibi zorunlu i\u015flerin yan\u0131 s\u0131ra ailenizle de zaman ge\u00e7irmeyi ihmal etmeyin. T\u00fcm bunlar\u0131 planlad\u0131ktan sonra g\u00fcnl\u00fck rutininiz haz\u0131r demektir!<\/p>\n\n\n\n
4. Kendinize Zaman Ay\u0131r\u0131n<\/strong><\/h2>\n\n\n\nRutin olu\u015ftururken kendinize zaman ay\u0131rman\u0131z gerekti\u011finden bahsetmi\u015ftik. \u0130nsan hayat\u0131n\u0131 sosyal a\u00e7\u0131dan derinden de\u011fi\u015ftiren ve psikolojik olarak olumsuz etkileyen bu d\u00f6nemde, kendinize zaman ay\u0131rman\u0131z olduk\u00e7a \u00f6nemli.<\/p>\n\n\n\n
Hobilerinize zaman ay\u0131rarak, yeni hobiler edinerek, kitap okuyarak, dizi-film izleyerek g\u00fcndemden uzakla\u015fma konusunda \u00f6nemli bir ad\u0131m atabilirsiniz. \u00dcstelik kendinize zaman ay\u0131rmak sadece g\u00fcndemden uzakla\u015f\u0131p s\u00fcrekli salg\u0131nla ilgili konular\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmenizi engellemenin yan\u0131nda ki\u015fisel geli\u015fiminize de katk\u0131 sa\u011flayabilir. Bu d\u00f6nemi bu a\u00e7\u0131dan bir avantaj olarak g\u00f6rebilirsiniz!<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcnl\u00fck rutininizde kendinize zaman ay\u0131rmak i\u00e7in yapabilece\u011finiz bir di\u011fer \u015fey de spor ve meditasyon! Spor yapmak, v\u00fccudunuzdaki stres seviyesinin azalmas\u0131 konusunda size yard\u0131mc\u0131 olur. Sporun yan\u0131 s\u0131ra nefes egzersizleri ve meditasyonla da i\u00e7inde bulundu\u011fumuz d\u00f6nemin neden oldu\u011fu olumsuz psikolojik etkileri en aza indirebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n5. Sevdiklerinizle \u0130leti\u015fimde Kal\u0131n<\/strong><\/h2>\n\n\n\nKoronavir\u00fcs, sadece kalabal\u0131k ortamlardan de\u011fil, ki\u015fisel izolasyon nedeniyle sevdiklerimizden de uzak kalmam\u0131za neden oldu. Ailemizi, yak\u0131n arkada\u015flar\u0131m\u0131z\u0131, i\u015f arkada\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 g\u00f6remez olduk. Fakat ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu s\u00fcre\u00e7te, fiziksel olarak bir araya gelemesek de ileti\u015fimde kalabiliriz!<\/p>\n\n\n\n
Aileniz ve arkada\u015flar\u0131n\u0131zla g\u00f6r\u00fcnt\u00fcl\u00fc ya da sesli konu\u015fmak hem size hem de sevdiklerinize daha iyi hissettirebilir. Tabii bir de g\u00fcndemden konu\u015fmaktansa farkl\u0131 konular hakk\u0131nda konu\u015fmak, kayg\u0131dan uzakla\u015fabilmek a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n
6. Gerekli \u00d6nlemleri Al\u0131rsan\u0131z Maksimum Seviyede Korunaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 Bilin<\/strong><\/h2>\n\n\n\nCOVID-19, insandan insana direkt (sosyal mesafe korunmad\u0131\u011f\u0131nda) ya da dolayl\u0131 temasla (y\u00fczeylerde olan vir\u00fcsler nedeniyle) ge\u00e7en bir hastal\u0131k. Dolay\u0131s\u0131yla siz ve ayn\u0131 ya\u015fam alan\u0131n\u0131 payla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z bireyler zorunlu olmad\u0131k\u00e7a d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmazsa, d\u0131\u015far\u0131dan gelen \u00fcr\u00fcnleri dezenfekte etti\u011finiz ve tabii ki ellerinizi s\u0131k s\u0131k y\u0131kad\u0131\u011f\u0131n\u0131z m\u00fcddet\u00e7e bu vir\u00fcs\u00fcn size bula\u015fmas\u0131 hayli d\u00fc\u015f\u00fck bir ihtimal. Kendinize bunu s\u0131k s\u0131k hat\u0131rlatabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Tabii bu noktada ki\u015fisel hijyenin ve ev temizli\u011finin de \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funu hat\u0131rlatmakta fayda var. Evleri dezenfekte ederek<\/a>, ya\u015fam alan\u0131n\u0131za d\u0131\u015far\u0131dan ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00fcr\u00fcnler ya da k\u0131yafetleriniz nedeniyle girme ihtimali olan vir\u00fcs ve zararl\u0131 bakterileri yok edebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n5. Sevdiklerinizle \u0130leti\u015fimde Kal\u0131n<\/strong><\/h2>\n\n\n\nKoronavir\u00fcs, sadece kalabal\u0131k ortamlardan de\u011fil, ki\u015fisel izolasyon nedeniyle sevdiklerimizden de uzak kalmam\u0131za neden oldu. Ailemizi, yak\u0131n arkada\u015flar\u0131m\u0131z\u0131, i\u015f arkada\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 g\u00f6remez olduk. Fakat ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu s\u00fcre\u00e7te, fiziksel olarak bir araya gelemesek de ileti\u015fimde kalabiliriz!<\/p>\n\n\n\n
Aileniz ve arkada\u015flar\u0131n\u0131zla g\u00f6r\u00fcnt\u00fcl\u00fc ya da sesli konu\u015fmak hem size hem de sevdiklerinize daha iyi hissettirebilir. Tabii bir de g\u00fcndemden konu\u015fmaktansa farkl\u0131 konular hakk\u0131nda konu\u015fmak, kayg\u0131dan uzakla\u015fabilmek a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n
6. Gerekli \u00d6nlemleri Al\u0131rsan\u0131z Maksimum Seviyede Korunaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 Bilin<\/strong><\/h2>\n\n\n\nCOVID-19, insandan insana direkt (sosyal mesafe korunmad\u0131\u011f\u0131nda) ya da dolayl\u0131 temasla (y\u00fczeylerde olan vir\u00fcsler nedeniyle) ge\u00e7en bir hastal\u0131k. Dolay\u0131s\u0131yla siz ve ayn\u0131 ya\u015fam alan\u0131n\u0131 payla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z bireyler zorunlu olmad\u0131k\u00e7a d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmazsa, d\u0131\u015far\u0131dan gelen \u00fcr\u00fcnleri dezenfekte etti\u011finiz ve tabii ki ellerinizi s\u0131k s\u0131k y\u0131kad\u0131\u011f\u0131n\u0131z m\u00fcddet\u00e7e bu vir\u00fcs\u00fcn size bula\u015fmas\u0131 hayli d\u00fc\u015f\u00fck bir ihtimal. Kendinize bunu s\u0131k s\u0131k hat\u0131rlatabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Tabii bu noktada ki\u015fisel hijyenin ve ev temizli\u011finin de \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funu hat\u0131rlatmakta fayda var. Evleri dezenfekte ederek<\/a>, ya\u015fam alan\u0131n\u0131za d\u0131\u015far\u0131dan ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00fcr\u00fcnler ya da k\u0131yafetleriniz nedeniyle girme ihtimali olan vir\u00fcs ve zararl\u0131 bakterileri yok edebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
COVID-19, insandan insana direkt (sosyal mesafe korunmad\u0131\u011f\u0131nda) ya da dolayl\u0131 temasla (y\u00fczeylerde olan vir\u00fcsler nedeniyle) ge\u00e7en bir hastal\u0131k. Dolay\u0131s\u0131yla siz ve ayn\u0131 ya\u015fam alan\u0131n\u0131 payla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z bireyler zorunlu olmad\u0131k\u00e7a d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmazsa, d\u0131\u015far\u0131dan gelen \u00fcr\u00fcnleri dezenfekte etti\u011finiz ve tabii ki ellerinizi s\u0131k s\u0131k y\u0131kad\u0131\u011f\u0131n\u0131z m\u00fcddet\u00e7e bu vir\u00fcs\u00fcn size bula\u015fmas\u0131 hayli d\u00fc\u015f\u00fck bir ihtimal. Kendinize bunu s\u0131k s\u0131k hat\u0131rlatabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Tabii bu noktada ki\u015fisel hijyenin ve ev temizli\u011finin de \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funu hat\u0131rlatmakta fayda var. Evleri dezenfekte ederek<\/a>, ya\u015fam alan\u0131n\u0131za d\u0131\u015far\u0131dan ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00fcr\u00fcnler ya da k\u0131yafetleriniz nedeniyle girme ihtimali olan vir\u00fcs ve zararl\u0131 bakterileri yok edebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
![\"Corona](\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2020\/04\/corona-virus-korkusu-ile-bas-etme.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n