Su, kan\u0131n hacmindeki yo\u011funlu\u011fun ideal derecede olmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur ve bu durum, kalbin fazla \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilir. Ayr\u0131ca g\u00fcnl\u00fck i\u00e7ilmesi gereken su miktar\u0131n\u0131n t\u00fcketilmesi, y\u00fcksek tansiyon sorununun g\u00f6r\u00fclme durumunu da azaltabilir.<\/p>\n\n\n\n
Su i\u00e7menin kalbe faydalar\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra kaslara da yarar\u0131 var. Su, v\u00fccutta elektrik sinyalleri ta\u015f\u0131yan elektrolitlerin dengesinin bozulmas\u0131n\u0131 da engelleyebilir. E\u011fer az su i\u00e7ilir ve bu sebeple elektrolitler dengesini kaybederse kas kas\u0131lmalar\u0131 gibi sorunlar g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\n\n\n\n
Sindirim Sistemi Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda Suyun Pay\u0131 B\u00fcy\u00fck<\/strong><\/h2>\n\n\n\nYeterince su i\u00e7meye \u00f6nem vermemek ve g\u00fcnl\u00fck al\u0131nan su miktar\u0131n\u0131n d\u00fc\u015f\u00fck olmas\u0131, kab\u0131zl\u0131k ba\u015fta olmak \u00fczere \u00e7e\u015fitli sindirim sistemi problemlerine neden olabilir. Kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n tedavisinde \u00f6nerilen uygulamalardan olan bol su t\u00fcketimi ve lifli g\u0131dalar, sindirim sisteminin \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na katk\u0131 sa\u011flar. Ayn\u0131 zamanda her g\u00fcn yeterli miktarda su i\u00e7medi\u011finiz takdirde midenizin asit oran\u0131 artabilir ve bu da mide ek\u015fimesi, \u00fclser gibi mide rahats\u0131zl\u0131klar\u0131na neden olabilir.<\/p>\n\n\n\n
B\u00f6brek Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u0130\u00e7in Olmazsa Olmaz<\/strong><\/h2>\n\n\n\nSu t\u00fcketiminin faydalar\u0131 denildi\u011finde ak\u0131llara ilk gelen organlardan birisi hi\u00e7 ku\u015fkusuz b\u00f6brekler. Her g\u00fcn yeterli miktarda su i\u00e7mek, v\u00fccuttaki toksik maddelerin b\u00f6brekler yard\u0131m\u0131yla h\u0131zl\u0131ca at\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Bunun yan\u0131 s\u0131ra pek \u00e7ok insan\u0131n hayat\u0131n\u0131n belli bir d\u00f6neminde \u015fik\u00e2yet\u00e7i oldu\u011fu b\u00f6brek ta\u015flar\u0131 da su t\u00fcketimi ile do\u011frudan ba\u011flant\u0131l\u0131 bir konudur. Her g\u00fcn i\u00e7ilmesi gereken suyu i\u00e7erek, b\u00f6brek ta\u015flar\u0131n\u0131n olu\u015fma riskini azaltmak ve b\u00f6brek ta\u015flar\u0131n\u0131n tekrar olu\u015fmas\u0131n\u0131 engellemek m\u00fcmk\u00fcn. Ayr\u0131ca idrar renginin koyu olmas\u0131n\u0131n da t\u00fcketmeniz gereken miktarda su i\u00e7medi\u011finizin kan\u0131tlar\u0131ndan biri olabilece\u011fini belirtmeden ge\u00e7meyelim.<\/p>\n\n\n\n![\"Su](\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2020\/09\/su-icmenin-faydalari.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nKonsantrasyon Eksikli\u011fine ve Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131na \u00c7\u00f6z\u00fcm Belki de Sudur<\/strong><\/h2>\n\n\n\nOdaklanmakta sorun ya\u015f\u0131yor, haf\u0131za problemleriyle kar\u015f\u0131la\u015f\u0131yor ya nedensiz ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131na \u00e7\u00f6z\u00fcm m\u00fc ar\u0131yorsunuz? Belki de bu sorunlar\u0131 ya\u015faman\u0131z\u0131n nedeni yeterli miktarda su i\u00e7memenizdir. V\u00fccuttan idrar, terleme ya da solunum yoluyla at\u0131lan su miktar\u0131 yerine koyulmad\u0131\u011f\u0131nda konsantrasyon eksikli\u011fi, alg\u0131lamada yava\u015fl\u0131k, ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131, hatta anksiyete bile g\u00f6r\u00fclebilir. Bu nedenle daha zinde bir zihin i\u00e7in de her g\u00fcn yeterli miktarda su i\u00e7mek \u00f6nemli. Ayr\u0131ca yeterli miktarda su i\u00e7menin ruh haliniz \u00fczerinde de etkili oldu\u011funu not d\u00fc\u015felim. Ara\u015ft\u0131rmalar<\/a>, susuzlu\u011fun strese neden olabilece\u011fi gibi uykulu, yorgun ve mutsuz bir ruh haline yol a\u00e7abilece\u011fini de g\u00f6steriyor.<\/p>\n\n\n\nSu, Kilo Kontrol\u00fc \u0130\u00e7in En B\u00fcy\u00fck Yard\u0131mc\u0131lar\u0131n\u0131zdan<\/strong><\/h2>\n\n\n\nSuyun yararlar\u0131na dair en merak edilen sorulardan birinin \u201cSu i\u00e7mek kilo verdirir mi?\u201d oldu\u011funu biliyoruz. Peki, ger\u00e7ekten su i\u00e7mek zay\u0131flat\u0131r m\u0131?<\/p>\n\n\n\n
Evet, su i\u00e7mek tokluk hissi yaratmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra metabolizman\u0131n h\u0131z\u0131n\u0131 art\u0131rabilece\u011fi i\u00e7in de kilo vermenize yard\u0131mc\u0131 olabilir. \u00d6zellikle yemeklerden \u00f6nce ya da yemek s\u0131ras\u0131nda i\u00e7ece\u011finiz su, daha az porsiyonlar t\u00fcketip kilo kontrol\u00fc sa\u011flaman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bunun yan\u0131 s\u0131ra \u00f6\u011f\u00fcnlerde \u015fekerli i\u00e7ecekler yerine su t\u00fcketerek \u015feker al\u0131m\u0131n\u0131 azaltabilir ve daha az kalori alarak kilonuzu koruyabilir, beslenme ve spor gibi etkenlere dikkat ederek de kilo verebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Daha Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Bir Cildin S\u0131rr\u0131<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\u00d6zellikle k\u0131\u015f aylar\u0131nda pek \u00e7ok ki\u015finin sorunlar\u0131ndan biri de cilt kurulu\u011fu. Cilt kurulu\u011funa \u00e7\u00f6z\u00fcm ise cildi nemlendirmek. Fakat burada sadece kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerinden bahsetmiyoruz; i\u00e7ti\u011finiz su miktar\u0131 da cildinizin nemlenmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Di\u011fer bir deyi\u015fle su i\u00e7mek, cildin nemlenip elastik yap\u0131s\u0131n\u0131n korunmas\u0131nda ve so\u011fuk nedeniyle olu\u015fan \u00e7atlaklar\u0131n g\u00f6r\u00fclme oran\u0131n\u0131n azalmas\u0131nda da olduk\u00e7a \u00f6nemli bir g\u00f6rev \u00fcstlenir.<\/p>\n\n\n\n![\"Su](\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2020\/09\/su-icmenin-yararlari.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nG\u00fcnde Ne Kadar Su \u0130\u00e7ilmeli?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nSu i\u00e7menin en \u00f6nemli faydalar\u0131n\u0131 s\u0131ralad\u0131k. Fakat tam da bu noktada az su i\u00e7mek kadar t\u00fcketilmesi gerekenden fazla su i\u00e7menin de sa\u011fl\u0131\u011fa zararl\u0131 olabilece\u011fini hat\u0131rlatmakta fayda var. Durum b\u00f6yle olunca akl\u0131n\u0131zda \u201cG\u00fcnde ka\u00e7 litre su i\u00e7meliyim?\u201d sorusunun olu\u015fmas\u0131 gayet normal.<\/p>\n\n\n\n
Her ne kadar pek \u00e7ok kaynakta g\u00fcnde 2-2,5 litre ya da 8-9 bardak su t\u00fcketilmesi gerekti\u011fi s\u00f6ylense de v\u00fccudun ihtiyac\u0131 olan su miktar\u0131 farkl\u0131 olabilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc g\u00fcnde i\u00e7ilmesi gereken su miktar\u0131; cinsiyet, ya\u015f, boy, kilo, yap\u0131lan sportif faaliyetler gibi pek \u00e7ok etkene g\u00f6re farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterebilir. Bu nedenle g\u00fcnl\u00fck su t\u00fcketimi hesaplama uygulamalar\u0131n\u0131 de\u011ferlendirebilir, doktorunuza dan\u0131\u015fabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Su \u0130\u00e7me Al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 Kazanmak \u0130\u00e7in \u00d6neriler<\/strong><\/h2>\n\n\n\nPek \u00e7ok insan g\u00fcnde belirli bir miktar su i\u00e7mesi gerekti\u011fini bildi\u011fi halde, su i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131ndan v\u00fccuduna yeterli miktarda su alam\u0131yor. Peki, g\u00fcnl\u00fck yeterli miktarda su i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olduk\u00e7a basit \u00f6nerilerle kazanmaya ne dersiniz?<\/p>\n\n\n\n
- V\u00fccudun solunum ve terleme yoluyla da s\u0131v\u0131 kaybetti\u011finden bahsetmi\u015ftik. Bu nedenle uyku \u00f6ncesinde ve uyand\u0131ktan sonra bir bardak su i\u00e7mek, v\u00fccudunuzun susuz kalmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemek, ayr\u0131ca su i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 kazanabilmek i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli bir uygulama.<\/li>
- Evde ve d\u0131\u015far\u0131da su kab\u0131 kullanmak ve bu kap bo\u015fald\u0131\u011f\u0131nda hemen doldurup su kab\u0131n\u0131 g\u00f6rebilece\u011finiz bir noktaya koymak, su i\u00e7meyi unutman\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilir.<\/li>
- Su i\u00e7me hat\u0131rlat\u0131c\u0131 uygulamalar, \u201cSu i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 nas\u0131l kazan\u0131l\u0131r?\u201d sorusuna verilecek en pratik cevaplardan biri. Hatta bu uygulamalar sayesinde g\u00fcn g\u00fcn i\u00e7ti\u011finiz su miktar\u0131n\u0131 da takip edebilirsiniz.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
MAPFRE Sigorta ile Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 G\u00fcvenceye Al\u0131n<\/strong><\/h2>\n\n\n\nYedi\u011finiz yemeklerin baharatl\u0131-tuzlu olmas\u0131, kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z ila\u00e7lar ya da yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z egzersizler, su i\u00e7me ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131n artmas\u0131na neden olabilir. Fakat her zaman yedi\u011finiz yemekleri yiyor, spor d\u00fczeninizi de\u011fi\u015ftirmiyor ya da ila\u00e7 kullanm\u0131yorsan\u0131z, ama buna ra\u011fmen su i\u00e7me iste\u011finin artmas\u0131 gibi bir durumla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131yorsan\u0131z bu diyabet gibi bir hastal\u0131\u011f\u0131n habercisi olabilir. B\u00f6yle bir durumda zaman ge\u00e7irmeden bir uzmana dan\u0131\u015fman\u0131z\u0131 \u00f6neririz.<\/p>\n\n\n\n
Bu noktada MAPFRE Sigorta \u00f6zel sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131<\/a> ile yan\u0131n\u0131zda! Anla\u015fmal\u0131 \u00f6zel hastanelerde sigorta teminatlar\u0131n\u0131z ve limitleriniz do\u011frultusunda iyi bir sa\u011fl\u0131k hizmeti almak i\u00e7in siz de hemen MAPFRE Sigorta ile tan\u0131\u015f\u0131n! Dilerseniz \u201c\u00d6zel sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 nedir, ne i\u015fe yarar<\/a>?\u201d sorusunun ayr\u0131nt\u0131l\u0131 cevab\u0131n\u0131, yaz\u0131m\u0131z\u0131 okuyarak da alabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\nSa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00fcnler dileriz!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
V\u00fccudumuzun suya her zaman ihtiyac\u0131 var. Bu nedenle k\u0131\u015f aylar\u0131nda su t\u00fcketimini azaltmamak \u00f6nemli. Peki, su i\u00e7menin faydalar\u0131 nelerdir? Sizin i\u00e7in derledik.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6590,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,887],"tags":[899,901],"class_list":["post-6600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-yasam","category-yasa","tag-ipucu","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6600"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6602,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6600\/revisions\/6602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Su t\u00fcketiminin faydalar\u0131 denildi\u011finde ak\u0131llara ilk gelen organlardan birisi hi\u00e7 ku\u015fkusuz b\u00f6brekler. Her g\u00fcn yeterli miktarda su i\u00e7mek, v\u00fccuttaki toksik maddelerin b\u00f6brekler yard\u0131m\u0131yla h\u0131zl\u0131ca at\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Bunun yan\u0131 s\u0131ra pek \u00e7ok insan\u0131n hayat\u0131n\u0131n belli bir d\u00f6neminde \u015fik\u00e2yet\u00e7i oldu\u011fu b\u00f6brek ta\u015flar\u0131 da su t\u00fcketimi ile do\u011frudan ba\u011flant\u0131l\u0131 bir konudur. Her g\u00fcn i\u00e7ilmesi gereken suyu i\u00e7erek, b\u00f6brek ta\u015flar\u0131n\u0131n olu\u015fma riskini azaltmak ve b\u00f6brek ta\u015flar\u0131n\u0131n tekrar olu\u015fmas\u0131n\u0131 engellemek m\u00fcmk\u00fcn. Ayr\u0131ca idrar renginin koyu olmas\u0131n\u0131n da t\u00fcketmeniz gereken miktarda su i\u00e7medi\u011finizin kan\u0131tlar\u0131ndan biri olabilece\u011fini belirtmeden ge\u00e7meyelim.<\/p>\n\n\n\n Odaklanmakta sorun ya\u015f\u0131yor, haf\u0131za problemleriyle kar\u015f\u0131la\u015f\u0131yor ya nedensiz ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131na \u00e7\u00f6z\u00fcm m\u00fc ar\u0131yorsunuz? Belki de bu sorunlar\u0131 ya\u015faman\u0131z\u0131n nedeni yeterli miktarda su i\u00e7memenizdir. V\u00fccuttan idrar, terleme ya da solunum yoluyla at\u0131lan su miktar\u0131 yerine koyulmad\u0131\u011f\u0131nda konsantrasyon eksikli\u011fi, alg\u0131lamada yava\u015fl\u0131k, ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131, hatta anksiyete bile g\u00f6r\u00fclebilir. Bu nedenle daha zinde bir zihin i\u00e7in de her g\u00fcn yeterli miktarda su i\u00e7mek \u00f6nemli. Ayr\u0131ca yeterli miktarda su i\u00e7menin ruh haliniz \u00fczerinde de etkili oldu\u011funu not d\u00fc\u015felim. Ara\u015ft\u0131rmalar<\/a>, susuzlu\u011fun strese neden olabilece\u011fi gibi uykulu, yorgun ve mutsuz bir ruh haline yol a\u00e7abilece\u011fini de g\u00f6steriyor.<\/p>\n\n\n\n Suyun yararlar\u0131na dair en merak edilen sorulardan birinin \u201cSu i\u00e7mek kilo verdirir mi?\u201d oldu\u011funu biliyoruz. Peki, ger\u00e7ekten su i\u00e7mek zay\u0131flat\u0131r m\u0131?<\/p>\n\n\n\n Evet, su i\u00e7mek tokluk hissi yaratmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra metabolizman\u0131n h\u0131z\u0131n\u0131 art\u0131rabilece\u011fi i\u00e7in de kilo vermenize yard\u0131mc\u0131 olabilir. \u00d6zellikle yemeklerden \u00f6nce ya da yemek s\u0131ras\u0131nda i\u00e7ece\u011finiz su, daha az porsiyonlar t\u00fcketip kilo kontrol\u00fc sa\u011flaman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bunun yan\u0131 s\u0131ra \u00f6\u011f\u00fcnlerde \u015fekerli i\u00e7ecekler yerine su t\u00fcketerek \u015feker al\u0131m\u0131n\u0131 azaltabilir ve daha az kalori alarak kilonuzu koruyabilir, beslenme ve spor gibi etkenlere dikkat ederek de kilo verebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n \u00d6zellikle k\u0131\u015f aylar\u0131nda pek \u00e7ok ki\u015finin sorunlar\u0131ndan biri de cilt kurulu\u011fu. Cilt kurulu\u011funa \u00e7\u00f6z\u00fcm ise cildi nemlendirmek. Fakat burada sadece kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerinden bahsetmiyoruz; i\u00e7ti\u011finiz su miktar\u0131 da cildinizin nemlenmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Di\u011fer bir deyi\u015fle su i\u00e7mek, cildin nemlenip elastik yap\u0131s\u0131n\u0131n korunmas\u0131nda ve so\u011fuk nedeniyle olu\u015fan \u00e7atlaklar\u0131n g\u00f6r\u00fclme oran\u0131n\u0131n azalmas\u0131nda da olduk\u00e7a \u00f6nemli bir g\u00f6rev \u00fcstlenir.<\/p>\n\n\n\n Su i\u00e7menin en \u00f6nemli faydalar\u0131n\u0131 s\u0131ralad\u0131k. Fakat tam da bu noktada az su i\u00e7mek kadar t\u00fcketilmesi gerekenden fazla su i\u00e7menin de sa\u011fl\u0131\u011fa zararl\u0131 olabilece\u011fini hat\u0131rlatmakta fayda var. Durum b\u00f6yle olunca akl\u0131n\u0131zda \u201cG\u00fcnde ka\u00e7 litre su i\u00e7meliyim?\u201d sorusunun olu\u015fmas\u0131 gayet normal.<\/p>\n\n\n\n Her ne kadar pek \u00e7ok kaynakta g\u00fcnde 2-2,5 litre ya da 8-9 bardak su t\u00fcketilmesi gerekti\u011fi s\u00f6ylense de v\u00fccudun ihtiyac\u0131 olan su miktar\u0131 farkl\u0131 olabilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc g\u00fcnde i\u00e7ilmesi gereken su miktar\u0131; cinsiyet, ya\u015f, boy, kilo, yap\u0131lan sportif faaliyetler gibi pek \u00e7ok etkene g\u00f6re farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterebilir. Bu nedenle g\u00fcnl\u00fck su t\u00fcketimi hesaplama uygulamalar\u0131n\u0131 de\u011ferlendirebilir, doktorunuza dan\u0131\u015fabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n Pek \u00e7ok insan g\u00fcnde belirli bir miktar su i\u00e7mesi gerekti\u011fini bildi\u011fi halde, su i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131ndan v\u00fccuduna yeterli miktarda su alam\u0131yor. Peki, g\u00fcnl\u00fck yeterli miktarda su i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olduk\u00e7a basit \u00f6nerilerle kazanmaya ne dersiniz?<\/p>\n\n\n\n Yedi\u011finiz yemeklerin baharatl\u0131-tuzlu olmas\u0131, kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z ila\u00e7lar ya da yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z egzersizler, su i\u00e7me ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131n artmas\u0131na neden olabilir. Fakat her zaman yedi\u011finiz yemekleri yiyor, spor d\u00fczeninizi de\u011fi\u015ftirmiyor ya da ila\u00e7 kullanm\u0131yorsan\u0131z, ama buna ra\u011fmen su i\u00e7me iste\u011finin artmas\u0131 gibi bir durumla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131yorsan\u0131z bu diyabet gibi bir hastal\u0131\u011f\u0131n habercisi olabilir. B\u00f6yle bir durumda zaman ge\u00e7irmeden bir uzmana dan\u0131\u015fman\u0131z\u0131 \u00f6neririz.<\/p>\n\n\n\n Bu noktada MAPFRE Sigorta \u00f6zel sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131<\/a> ile yan\u0131n\u0131zda! Anla\u015fmal\u0131 \u00f6zel hastanelerde sigorta teminatlar\u0131n\u0131z ve limitleriniz do\u011frultusunda iyi bir sa\u011fl\u0131k hizmeti almak i\u00e7in siz de hemen MAPFRE Sigorta ile tan\u0131\u015f\u0131n! Dilerseniz \u201c\u00d6zel sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 nedir, ne i\u015fe yarar<\/a>?\u201d sorusunun ayr\u0131nt\u0131l\u0131 cevab\u0131n\u0131, yaz\u0131m\u0131z\u0131 okuyarak da alabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00fcnler dileriz!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" V\u00fccudumuzun suya her zaman ihtiyac\u0131 var. Bu nedenle k\u0131\u015f aylar\u0131nda su t\u00fcketimini azaltmamak \u00f6nemli. Peki, su i\u00e7menin faydalar\u0131 nelerdir? Sizin i\u00e7in derledik.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6590,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,887],"tags":[899,901],"class_list":["post-6600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-yasam","category-yasa","tag-ipucu","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6600"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6602,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6600\/revisions\/6602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/figure>\n\n\n\nKonsantrasyon Eksikli\u011fine ve Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131na \u00c7\u00f6z\u00fcm Belki de Sudur<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Su, Kilo Kontrol\u00fc \u0130\u00e7in En B\u00fcy\u00fck Yard\u0131mc\u0131lar\u0131n\u0131zdan<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Daha Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Bir Cildin S\u0131rr\u0131<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nG\u00fcnde Ne Kadar Su \u0130\u00e7ilmeli?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Su \u0130\u00e7me Al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 Kazanmak \u0130\u00e7in \u00d6neriler<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
MAPFRE Sigorta ile Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 G\u00fcvenceye Al\u0131n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n