{"id":7084,"date":"2021-05-27T14:54:10","date_gmt":"2021-05-27T14:54:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/?p=7084"},"modified":"2024-09-18T11:56:57","modified_gmt":"2024-09-18T11:56:57","slug":"folik-asit-eksikligi-belirtileri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/yasa\/folik-asit-eksikligi-belirtileri\/","title":{"rendered":"Folik Asit Nedir, Ne \u0130\u015fe Yarar? Folik Asit Eksikli\u011fi Belirtileri Nelerdir?"},"content":{"rendered":"\n<p>V\u00fccudumuzdaki sistemlerin, organlar\u0131n zorlanmadan \u00e7al\u0131\u015fabilmeleri ve bu sayede sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 koruyabilmemiz i\u00e7in baz\u0131 vitaminlere, minerallere, elementlere ihtiya\u00e7 duyuyoruz. \u0130\u015fte, bunlardan biri de B vitamini ailesinden olan folik asit. Gelin \u015fimdi; folik asit neden gereklidir, v\u00fccutta folik asit eksikli\u011finde ne olur, folik asit nelerde bulunur, g\u00f6z atal\u0131m.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-folik-asit-nedir-folik-asit-ne-i-e-yarar\"><strong>Folik Asit Nedir, Folik Asit Ne \u0130\u015fe Yarar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Folik asitten bahsederken \u00f6ncelikle folattan da bahsetmek gerekir. Folat, suda \u00e7\u00f6z\u00fcnebilen bir vitamin olan B9 vitamininin do\u011fal halidir. Folik asit ise folat\u0131n sentetik halidir.<\/p>\n\n\n\n<p>Peki, folik asidin g\u00f6revleri nelerdir?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Damar sertli\u011fini \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde engelleyerek kalp krizi, fel\u00e7 gibi rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilir.<\/li><li>Kan h\u00fccresi yap\u0131m\u0131nda ve geli\u015fmesinde g\u00f6revlidir.<\/li><li>Anne karn\u0131ndaki bebe\u011fin beyin, omurga, merkezi sinir sistemi olu\u015fumunda g\u00f6rev ald\u0131\u011f\u0131ndan hamileli\u011fin ilk d\u00f6nemlerinde \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-folik-asit-eksikli-i-belirtileri-nelerdir\"><strong>Folik Asit Eksikli\u011fi Belirtileri Nelerdir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>V\u00fccudun ihtiya\u00e7 duydu\u011fu vitaminlerin ideal d\u00fczeyde olmamas\u0131, baz\u0131 sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 g\u00f6r\u00fclmesine neden olabilir. Folik asit ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131 yeterince kar\u015f\u0131lamad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda da sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z etkilenebilir. Folik asit eksikli\u011finde \u015fu belirtiler g\u00f6r\u00fclebilir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131<\/li><li>Ba\u015f d\u00f6nmesi<\/li><li>\u0130\u015ftahs\u0131zl\u0131k ve kilo kayb\u0131<\/li><li>A\u011f\u0131z i\u00e7inde yaralar<\/li><li>Deride solgunluk<\/li><li>Odaklanmada zorluk ya\u015fama<\/li><li>Yorgunluk ve halsizlik<\/li><li>Nefes darl\u0131\u011f\u0131<\/li><li>Depresyon<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/folik-asit-ne-ise-yarar.jpg\" alt=\"Folik Asit Ne \u0130\u015fe Yarar\" class=\"wp-image-7088\" srcset=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/folik-asit-ne-ise-yarar.jpg 1000w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/folik-asit-ne-ise-yarar-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/folik-asit-ne-ise-yarar-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/folik-asit-ne-ise-yarar-585x293.jpg 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-folik-asit-eksikli-i-tan-s-nas-l-konulur\"><strong>Folik Asit Eksikli\u011fi Tan\u0131s\u0131 Nas\u0131l Konulur?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>S\u0131ralad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu belirtilerin birka\u00e7\u0131n\u0131 ya\u015faman\u0131z kesinlikle folik asit eksikli\u011fi ya\u015f\u0131yorsunuz anlam\u0131na gelmez. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu belirtiler farkl\u0131 sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n da habercisi olabilir. Do\u011fru tespitin yap\u0131labilmesi ve tan\u0131n\u0131n koyulabilmesi i\u00e7in ise tabii ki bir hekime dan\u0131\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z. Merak etmeyin; folik asit eksikli\u011finiz olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenmek i\u00e7in basit bir kan testi yapt\u0131rman\u0131z yeterli.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-folik-asit-eksikli-i-tedavisi-nedir-folik-asit-eksikli-i-tedavi-edilmezse-ne-olur\"><strong>Folik Asit Eksikli\u011fi Tedavisi Nedir? Folik Asit Eksikli\u011fi Tedavi Edilmezse Ne Olur?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>E\u011fer yap\u0131lan test sonucunda v\u00fccudunuzdaki folik asit miktar\u0131n\u0131n, olmas\u0131 gerekenden az oldu\u011fu tespit edilirse bu durumda a\u011f\u0131z yoluyla al\u0131nabilecek ya da enjeksiyonla yap\u0131labilecek takviyeler verilir.<\/p>\n\n\n\n<p>Peki, v\u00fccutta folik asit eksikse ve bu durum tedavi edilmezse ne olur?<\/p>\n\n\n\n<p>Folik asit, kan dola\u015f\u0131m\u0131nda oksijen ve karbondioksitin ta\u015f\u0131nmas\u0131ndan sorumlu olan k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinin geli\u015fiminde g\u00f6rev al\u0131r. Dolay\u0131s\u0131yla folik asit eksik oldu\u011funda folat eksikli\u011fi anemisi g\u00f6r\u00fclebilir. Bu kans\u0131zl\u0131k ise folik asit eksikli\u011fi belirtilerinin yan\u0131 s\u0131ra s\u00fcrekli uyuma ve sinirlilik gibi yans\u0131malar\u0131 beraberinde getirebilir. Ayn\u0131 zamanda organlar\u0131n g\u00f6revlerini yerine getirmekte zorlanmalar\u0131na da neden olabilir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/hamilelikte-folik-asit.jpg\" alt=\"Hamilelikte Folik Asit\" class=\"wp-image-7089\" srcset=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/hamilelikte-folik-asit.jpg 1000w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/hamilelikte-folik-asit-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/hamilelikte-folik-asit-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/hamilelikte-folik-asit-585x293.jpg 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hamilelikte-folik-asit-al-m-neden-nemlidir\"><strong>Hamilelikte Folik Asit Al\u0131m\u0131 Neden \u00d6nemlidir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Folik asit, fet\u00fcs\u00fcn sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde olu\u015fumunda, anne karn\u0131ndaki bebe\u011fin beyin, omurga, merkezi sinir sistemi geli\u015fiminde \u00f6nemli bir rol \u00fcstlenir. Gebeli\u011fin ilk 12 haftas\u0131nda folik asit takviyesi al\u0131nmas\u0131, bebe\u011fin normal geli\u015fimi i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda al\u0131nan bu takviyeler, planl\u0131 gebeliklerde hamilelik \u00f6ncesi de al\u0131nabilir. Tabii bu noktada do\u011fru takviyenin ideal miktarda al\u0131nmas\u0131 i\u00e7in kesinlikle bir hekim g\u00f6zetiminde olunmas\u0131 gerekti\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7izelim.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-folik-asit-hangi-besinlerde-bulunur\"><strong>Folik Asit Hangi Besinlerde Bulunur?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Folik asit kayna\u011f\u0131 besinleri t\u00fcketerek eksikli\u011fin \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz. \u0130\u015fte, folik asit i\u00e7eren besinlerden baz\u0131lar\u0131:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Baklagiller<\/li><li>Ku\u015fkonmaz<\/li><li>Turun\u00e7giller<\/li><li>Pancar<\/li><li>Muz<\/li><li>\u00c7ilek<\/li><li>Avokado<\/li><li>Ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler (brokoli, \u0131spanak, roka, maydanoz, nane vb)<\/li><li>Domates suyu<\/li><li>Yumurta<\/li><li>Dana karaci\u011feri<\/li><li>Ceviz, f\u0131nd\u0131k, ay \u00e7ekirde\u011fi<\/li><li>Bu\u011fday<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/folik-asit-ne-ise-yarar.jpg\" alt=\"Folik Asit Ne \u0130\u015fe Yarar\" class=\"wp-image-7088\" srcset=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/folik-asit-ne-ise-yarar.jpg 1000w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/folik-asit-ne-ise-yarar-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/folik-asit-ne-ise-yarar-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/05\/folik-asit-ne-ise-yarar-585x293.jpg 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mapfre-sa-l-k-sigortalar-ile-sa-l-n-z-g-vende\"><strong>MAPFRE Sa\u011fl\u0131k Sigortalar\u0131 ile Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z G\u00fcvende<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>E\u011fer s\u0131ralad\u0131\u011f\u0131m\u0131z belirtilerden birka\u00e7\u0131na sahipseniz B grubu vitaminlerden biri olan folik asit eksikli\u011finizin olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenmek i\u00e7in en k\u0131sa zamanda bir hekime dan\u0131\u015fman\u0131z\u0131 \u00f6neririz. Sa\u011fl\u0131k hizmetini \u00f6zel hastanelerden, \u00fcstelik daha uygun fiyatlara almak i\u00e7in ise MAPFRE Sigorta yan\u0131n\u0131zda!<\/p>\n\n\n\n<p>Sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 \u00fcr\u00fcnlerimiz sayesinde ihtiya\u00e7 ve isteklerinize uygun teminat ve limitlere sahip olan poli\u00e7enizi haz\u0131rlatabilir; sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 MAPFRE Sigorta g\u00fcvencesi alt\u0131na alabilirsiniz. Hangi sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 \u00fcr\u00fcn\u00fcn\u00fc se\u00e7ece\u011finizden emin de\u011filseniz <a href=\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/yasa\/hangisi-size-gore-karar-verin-saglik-sigortasi-cesitleri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 \u00e7e\u015fitlerini<\/a> anlatt\u0131\u011f\u0131m\u0131z yaz\u0131m\u0131z\u0131 okuyabilir ya da size en yak\u0131n <a href=\"https:\/\/form.mapfre.com.tr\/iletisim\/formlar\/acenteler\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">acentemiz<\/a> ile ileti\u015fime ge\u00e7ip ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgi alabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<p>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00fcnler dileriz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0130nsan v\u00fccudu i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli olsa da hamilelik s\u00fcrecinde ekstra \u00f6nem kazanan folik asit nedir? Folik asit eksikli\u011fi belirtileri nelerdir? Cevab\u0131 yaz\u0131m\u0131zda!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7086,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,887],"tags":[899,901],"class_list":["post-7084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-yasam","category-yasa","tag-ipucu","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7084"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7090,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7084\/revisions\/7090"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}