Depresyon, s\u00fcrekli olarak \u00fczg\u00fcn olmaya, yap\u0131lan i\u015flere kar\u015f\u0131 ilginin azalmas\u0131na, karamsarl\u0131\u011fa neden olabilen bir duygudurum bozuklu\u011fudur. Bu noktada her \u00fcz\u00fcnt\u00fcn\u00fcn depresyon say\u0131lmayaca\u011f\u0131n\u0131n alt\u0131n\u0131 \u00e7izmekte fayda olabilir. Her insan farkl\u0131 nedenler dolay\u0131s\u0131yla anl\u0131k \u00fcz\u00fcnt\u00fcler ya\u015fayabilir, ama depresyon uzun s\u00fcren ve \u00e7e\u015fitli belirtilerle kendini g\u00f6sterebilen bir d\u00f6nemdir.<\/p>\n\n\n\n
Depresyon Neden Olur?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDepresyonun pek \u00e7ok nedeni olabilir. Depresyonun ya\u015fanmas\u0131na neden olabilecek ba\u015fl\u0131ca olaylar\u0131 \u015fu \u015fekilde s\u0131ralayabiliriz:<\/p>\n\n\n\n
- Sevilen birinin kayb\u0131<\/li>
- Bo\u015fanma ya da ayr\u0131lma<\/li>
- D\u00fc\u015f\u00fck sosyoekonomik durum<\/li>
- Zararl\u0131 madde kullan\u0131m\u0131<\/li>
- \u0130\u015fsizlik<\/li>
- Anksiyete bozukluklar\u0131<\/li>
- \u00c7ocukluk veya ergenlik d\u00f6neminde ya\u015fanan travmalar<\/li>
- Depresyon ge\u00e7mi\u015fine sahip olma<\/li>
- Ki\u015filik yap\u0131s\u0131n\u0131n depresyon ya\u015famaya e\u011filimli olmas\u0131<\/li>
- Hormonal de\u011fi\u015fiklikler<\/li>
- Hastal\u0131klar<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Bu arada T\u00fcrkiye Psikiyatri Derne\u011finin sundu\u011fu verilere<\/a> g\u00f6re kad\u0131nlar\u0131n erkeklere oranla depresyona daha e\u011filimli olabilece\u011fi belirtiliyor.<\/p>\n\n\n\n![\"Depresyon](\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/06\/depresyon-neden-olur.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nDepresyon Belirtileri Nelerdir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\u201cMaj\u00f6r depresif bozukluk\u201d olarak da bilinen depresyonun belirtileri ki\u015fiden ki\u015fiye farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterebilir. Fakat ortaya \u00e7\u0131kan ba\u015fl\u0131ca belirtiler \u015fu \u015fekilde s\u0131ralanabilir:<\/p>\n\n\n\n
- S\u00fcrekli \u00fczg\u00fcn, huzursuz, kayg\u0131l\u0131 ve umutsuz hissetme<\/li>
- G\u00fcnl\u00fck aktivitelere kar\u015f\u0131 ilgi kayb\u0131<\/li>
- Yorgun hissetmek<\/li>
- Konsantrasyon kayb\u0131<\/li>
- \u0130\u015ftah durumunda de\u011fi\u015fikliklere ba\u011fl\u0131 olarak kontrols\u00fcz kilo kayb\u0131 ya da kilo al\u0131m\u0131<\/li>
- Uyku durumunda de\u011fi\u015fiklikler (a\u015f\u0131r\u0131 uyuma, az uyuma, uykuya dalmada zorluk vb)<\/li>
- D\u00fc\u015f\u00fcnme, konu\u015fma ve hareket etmede yava\u015fl\u0131k, konu\u015fmama iste\u011fi<\/li>
- S\u00fcrekli a\u011flama iste\u011fi<\/li>
- Sinirlilik hali, ani \u00f6fke patlamalar\u0131<\/li>
- Kendini su\u00e7lama, kendini de\u011fersiz hissetme<\/li>
- \u0130ntihar d\u00fc\u015f\u00fcnceleri<\/li><\/ul>\n\n\n\n
![\"Depresyona](\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/06\/depresyona-ne-iyi-gelir.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nDepresyona Ne \u0130yi Gelir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDepresyonda olan ki\u015filerin normal aktiviteleri bile zorlanarak yapmalar\u0131, mutsuz hissetmeleri hayatlar\u0131n\u0131 zorla\u015ft\u0131ran durumlardand\u0131r. Ki\u015fi, ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na yeniden kavu\u015fabilmek i\u00e7in tedavi y\u00f6ntemlerinden yard\u0131m alabilir. \u015eimdi, depresyon tedavisi i\u00e7in nas\u0131l bir yol izlenebilece\u011fine g\u00f6z atal\u0131m.<\/p>\n\n\n\n
Depresyon belirtilerine sahip olman\u0131z ve bir s\u00fcre bu belirtileri ya\u015faman\u0131z durumunda bir uzmandan yard\u0131m alman\u0131z gereklidir. Gitti\u011finiz psikolog ya da psikiyatristler \u015fikayetlerinizi dinledikten (ve bazen de testler yapt\u0131ktan) sonra tedaviye ba\u015flayabilir. Bu noktada, psikolog ve psikiyatrist aras\u0131ndaki farklar\u0131na<\/a> de\u011finmek de faydal\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\nPsikiyatrist re\u00e7ete yazma yetkisine sahip oldu\u011fu i\u00e7in ila\u00e7 tedavisi uygulayabilir. Psikolog ise var olan sorunun \u00fcstesinden terapilerle gelmenize yard\u0131mc\u0131 olur. Baz\u0131 durumlarda da psikologlar, psikiyatristlere y\u00f6nlendirebilir. Ayr\u0131ca psikoterapi e\u011fitimi al\u0131p hem terapi uygulayan hem de ila\u00e7 tedavisine yetkisi olan psikiyatristlerin de olabildi\u011fini belirtelim.<\/p>\n\n\n\n
A\u011f\u0131r yani maj\u00f6r depresyonun varl\u0131\u011f\u0131nda (\u00f6zellikle ki\u015finin kendisine ve \u00e7evresine zarar verme durumu, yemek yiyememe gibi ciddi belirtiler s\u00f6z konusu oldu\u011funda) hastanede tedavi y\u00f6ntemi de izlenebilir. Tabii depresyon i\u00e7in en uygun tedavi y\u00f6nteminin hangisi oldu\u011funa dair kesin karar\u0131, dan\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z uzman verecektir.<\/p>\n\n\n\n![\"Depresyon](\"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/media\/2021\/06\/depresyon-nasil-gecer.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nMAPFRE Sigorta \u00d6zel Sa\u011fl\u0131k Sigortas\u0131 ile Yan\u0131n\u0131zda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\u201cMutluluk hormonu\u201d olarak bilinen endorfinin salg\u0131lanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131 sebebiyle d\u00fczenli spor yapmak, depresyonun ya\u015fanmas\u0131n\u0131n \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilir. Ayr\u0131ca sa\u011fl\u0131k beslenmenin de bu konuda olduk\u00e7a \u00f6nemli oldu\u011funu hat\u0131rlatal\u0131m. \u00d6rne\u011fin D vitamini eksikli\u011fi<\/a>, depresyon g\u00f6r\u00fclme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131ran durumlardan biridir.<\/p>\n\n\n\nSa\u011fl\u0131k denildi\u011finde ak\u0131llara \u00f6ncelikle fiziksel sa\u011fl\u0131k gelse de ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 korumak da olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. Hepimizin belirli d\u00f6nemlerde zor zamanlar ge\u00e7irebilece\u011fini unutmamal\u0131 ve ihtiya\u00e7 durumunda gereken deste\u011fi almaktan \u00e7ekinmemeliyiz. MAPFRE Sigorta olarak \u00f6zel sa\u011fl\u0131k sigortam\u0131z ile bu konuda da yan\u0131n\u0131zday\u0131z. Poli\u00e7enizde yer alan teminat ve limitler do\u011frultusunda anla\u015fmal\u0131 klinik ve hastanelerden psikolog ya da psikiyatrist hizmeti alabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
MAPFRE Sigorta\u2019n\u0131n \u00fcr\u00fcn\u00fc olan Sa\u011fl\u0131k Sigortas\u0131 ve 3S Sa\u011fl\u0131k Sistemi<\/a>\u2019ni incelemek i\u00e7in sayfam\u0131z\u0131 ziyaret edebilir, dilerseniz de size en yak\u0131n acentemizle<\/a> ileti\u015fime ge\u00e7erek sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 \u00fcr\u00fcnlerimiz hakk\u0131nda ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgi alarak poli\u00e7enizi haz\u0131rlatabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\nSa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00fcnler dileriz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sevdiklerimizle zaman ge\u00e7irmeye, arkada\u015flar\u0131m\u0131zla ileti\u015fim kurmaya ihtiyac\u0131m\u0131z var. Fakat COVID-19, pek \u00e7o\u011fumuzun evini ya\u015fam alan\u0131na ek olarak \u00e7al\u0131\u015fma alan\u0131 haline…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7100,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,887],"tags":[899,901],"class_list":["post-7097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-yasam","category-yasa","tag-ipucu","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7097"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7103,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7097\/revisions\/7103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Bu arada T\u00fcrkiye Psikiyatri Derne\u011finin sundu\u011fu verilere<\/a> g\u00f6re kad\u0131nlar\u0131n erkeklere oranla depresyona daha e\u011filimli olabilece\u011fi belirtiliyor.<\/p>\n\n\n\n \u201cMaj\u00f6r depresif bozukluk\u201d olarak da bilinen depresyonun belirtileri ki\u015fiden ki\u015fiye farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterebilir. Fakat ortaya \u00e7\u0131kan ba\u015fl\u0131ca belirtiler \u015fu \u015fekilde s\u0131ralanabilir:<\/p>\n\n\n\n Depresyonda olan ki\u015filerin normal aktiviteleri bile zorlanarak yapmalar\u0131, mutsuz hissetmeleri hayatlar\u0131n\u0131 zorla\u015ft\u0131ran durumlardand\u0131r. Ki\u015fi, ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na yeniden kavu\u015fabilmek i\u00e7in tedavi y\u00f6ntemlerinden yard\u0131m alabilir. \u015eimdi, depresyon tedavisi i\u00e7in nas\u0131l bir yol izlenebilece\u011fine g\u00f6z atal\u0131m.<\/p>\n\n\n\n Depresyon belirtilerine sahip olman\u0131z ve bir s\u00fcre bu belirtileri ya\u015faman\u0131z durumunda bir uzmandan yard\u0131m alman\u0131z gereklidir. Gitti\u011finiz psikolog ya da psikiyatristler \u015fikayetlerinizi dinledikten (ve bazen de testler yapt\u0131ktan) sonra tedaviye ba\u015flayabilir. Bu noktada, psikolog ve psikiyatrist aras\u0131ndaki farklar\u0131na<\/a> de\u011finmek de faydal\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n Psikiyatrist re\u00e7ete yazma yetkisine sahip oldu\u011fu i\u00e7in ila\u00e7 tedavisi uygulayabilir. Psikolog ise var olan sorunun \u00fcstesinden terapilerle gelmenize yard\u0131mc\u0131 olur. Baz\u0131 durumlarda da psikologlar, psikiyatristlere y\u00f6nlendirebilir. Ayr\u0131ca psikoterapi e\u011fitimi al\u0131p hem terapi uygulayan hem de ila\u00e7 tedavisine yetkisi olan psikiyatristlerin de olabildi\u011fini belirtelim.<\/p>\n\n\n\n A\u011f\u0131r yani maj\u00f6r depresyonun varl\u0131\u011f\u0131nda (\u00f6zellikle ki\u015finin kendisine ve \u00e7evresine zarar verme durumu, yemek yiyememe gibi ciddi belirtiler s\u00f6z konusu oldu\u011funda) hastanede tedavi y\u00f6ntemi de izlenebilir. Tabii depresyon i\u00e7in en uygun tedavi y\u00f6nteminin hangisi oldu\u011funa dair kesin karar\u0131, dan\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z uzman verecektir.<\/p>\n\n\n\n \u201cMutluluk hormonu\u201d olarak bilinen endorfinin salg\u0131lanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131 sebebiyle d\u00fczenli spor yapmak, depresyonun ya\u015fanmas\u0131n\u0131n \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilir. Ayr\u0131ca sa\u011fl\u0131k beslenmenin de bu konuda olduk\u00e7a \u00f6nemli oldu\u011funu hat\u0131rlatal\u0131m. \u00d6rne\u011fin D vitamini eksikli\u011fi<\/a>, depresyon g\u00f6r\u00fclme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131ran durumlardan biridir.<\/p>\n\n\n\n Sa\u011fl\u0131k denildi\u011finde ak\u0131llara \u00f6ncelikle fiziksel sa\u011fl\u0131k gelse de ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 korumak da olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. Hepimizin belirli d\u00f6nemlerde zor zamanlar ge\u00e7irebilece\u011fini unutmamal\u0131 ve ihtiya\u00e7 durumunda gereken deste\u011fi almaktan \u00e7ekinmemeliyiz. MAPFRE Sigorta olarak \u00f6zel sa\u011fl\u0131k sigortam\u0131z ile bu konuda da yan\u0131n\u0131zday\u0131z. Poli\u00e7enizde yer alan teminat ve limitler do\u011frultusunda anla\u015fmal\u0131 klinik ve hastanelerden psikolog ya da psikiyatrist hizmeti alabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n MAPFRE Sigorta\u2019n\u0131n \u00fcr\u00fcn\u00fc olan Sa\u011fl\u0131k Sigortas\u0131 ve 3S Sa\u011fl\u0131k Sistemi<\/a>\u2019ni incelemek i\u00e7in sayfam\u0131z\u0131 ziyaret edebilir, dilerseniz de size en yak\u0131n acentemizle<\/a> ileti\u015fime ge\u00e7erek sa\u011fl\u0131k sigortas\u0131 \u00fcr\u00fcnlerimiz hakk\u0131nda ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgi alarak poli\u00e7enizi haz\u0131rlatabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00fcnler dileriz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sevdiklerimizle zaman ge\u00e7irmeye, arkada\u015flar\u0131m\u0131zla ileti\u015fim kurmaya ihtiyac\u0131m\u0131z var. Fakat COVID-19, pek \u00e7o\u011fumuzun evini ya\u015fam alan\u0131na ek olarak \u00e7al\u0131\u015fma alan\u0131 haline…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7100,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,887],"tags":[899,901],"class_list":["post-7097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-yasam","category-yasa","tag-ipucu","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7097"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7103,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7097\/revisions\/7103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mapfre.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/figure>\n\n\n\nDepresyon Belirtileri Nelerdir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nDepresyona Ne \u0130yi Gelir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nMAPFRE Sigorta \u00d6zel Sa\u011fl\u0131k Sigortas\u0131 ile Yan\u0131n\u0131zda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n