İyi Yaşam

Tüm sezon çalıştık, yorulduk. E artık deniz, kum ve güneş bizi çağırıyor. Hepimizin aklında kızgın kumlardan serin sulara dalmak var, biliyoruz.

Bi’ road trip fena olmaz bu yaz, ne dersiniz? ?

Arabayla seyahat edenler bilirler, uzun yolculuk sonrası vücudumuz ödem yapar; yaz aylarında şişlik ve ödem şikâyetlerimiz artar: Vücutta sıvı birikimine genel olarak ödem denilir. Sıcak havalarda, damarlar genişleyebilir ve dolaşım etkilenebilir. Yaz aylarında “Sıcaktan elim ayağım şişti” diye ifade etsek de bazen bu şişlikler hastalık habercisi de olabilir, önlem almakta ve bir doktora görünmekte fayda olduğunu lütfen unutmayalım.

En azından uzun yol ve sıcaktan kaynaklanan şişkinliği azaltmaya yardımcı detox suları yardımıza koşuyor! Detox sularına ek olarak yolculuk boyunca molalarda kısa yürüyüşler yapmamızda da fayda var. Zira Hareketsizlik, dolaşım bozukluğu yapabilir ve sıvı akışına engel olabilir.

Hem yaz sıcağında bizi serinletecek, hem de şişkinliği alarak ödem oluşumunu azaltacak 5 detox uyu tarifini hazırlayıp, termoslara koyarak yol boyunca arabanızda muhafaza edebilirsiniz.

Limonun hafifletici etkisi!

• 1 litre su
• 1 çubuk tarçın
• 2 adet limon

Kabuklarından da yararlanacağımız için limonlarımızı iyice yıkıyoruz. Limonlardan birini limon sıkacağı yardımıyla ya da elimizle sıkıyoruz; diğerini ise dilimliyoruz.

Sürahi, bardak ya da şişeye (ki suyumuz yolculukta da bizimle olsun istiyorsak şişeyi tercih edebiliriz ? ) su, çubuk tarçın, limon suyu ve limon dilimlerimizi ilave ediyoruz. 3-5 saat beklettikten sonra tüketebiliriz. Afiyet olsun!

Her daim kurtarıcı: Elma! ?

• 1 litre oda sıcaklığında su
• 1 kaşık taze zencefil (doğranmış)
• 4-5 adet karanfil
• 1 elma

Önce elmamızı iyice yıkıyoruz. Ardından istediğimiz şekilde dilimliyoruz.

Sürahi, şişe ya da bardağımıza doldurduğumuz suyun içine elmaları atıyoruz. Ardından zencefilimizi ve karanfilimizi ilave ediyoruz. Suyumuzun üzerini kapatıp, 5 saat kadar bekliyoruz. Ta-taa! Muhteşem detox suyumuz hazır.

Nanenin ferahlatan kokusu! ?

• 1 litre su
• 1 adet küçük boyutlarda salatalık
• 1 adet küçük boyutlarda limon
• Birkaç adet taze nane yaprağı

Limon ve salatalığı iyice yıkayıp kabuklarıyla birlikte dilimliyoruz. Suyumuza limon, salatalığı ve naneyi katıp iyice karıştırıyoruz. Kapağını kapatıp en az 5 saat bekletiyoruz. İşte hazır!

Yazın anlamı; çilek! ?

• 1 litre su
• 5 adet çilek
• Birkaç taze nane yaprağı
• 1 limon

Nane yapraklarımızı ve çileklerimizi güzelce yıkıyoruz. Çileklerin boyutuna göre dilimleyip dilimlememek bizim tercihimiz ? Limonumuzu dilimliyoruz ve tüm malzemelerimizi suya katıyoruz. Geceden hazırlayabilir ya da 5 saat bekletebiliriz. Afiyet olsun!

Yaz Tatiline Çıkmadan Önce Ferahlatan 5 Detox Suyu Tarifi

Ananassız olmaz! ?

• 1 litre su
• 2-3 dilim ananas
• Yarım limon suyu

Önceden dilimlenmiş ananasımızdan, 2-3 dilimi suyumuza katıyoruz. Ardından yarım limon suyumuzu da ekliyoruz. Ananaslı detoks suyumuz hazır!